Силы для секса

     Если вы перегружены стрессами, работой и не испытываете никакого сексуального желания, вы не одиноки. Однако есть вполне эффективные рекомендации, которые помогут вам получить передышку…


     ... Как и большинство супружеских пар, Вика и Сергей занимались любовью по вечерам, перед тем, как лечь спать. Но пока Вика пыталась сосредоточиться на сексе, ее непрестанно мучили совсем другие вопросы: успеет ли она отдохнуть? как решить повседневные проблемы завтра на работе?
     Через сорок минут она уже понимала, что занятие любовью в этот вечер ничем не закончится.
     А в это время ее супруг-труженик Сергей размышлял над тем, успеет ли он выспаться: завтра рано утром вставать на работу. Он время от времени посматривал на будильник, стоявший в изголовье брачного ложа, высчитывая, сколько еще понадобиться времени, чтобы супруга, наконец, перешла к оргазму и будет ли он вообще? Знакомый сценарий?
  

     Приблизительно половина женщин и треть мужчин испытывают сексуальные дисфункции. Загнанные внутрь стрессы могут уничтожить и сексуальное желание, и возбуждение, и оргазм. Врачи утверждают, что серьезные проблемы, связанные с изменениями жизненных устоев - такие как развод, безработица или смерть близких - могут привести к серьезным сексуальным расстройствам.


     Но ежедневные неприятности также способствуют разрушению вашей сексуальной жизни. Одна из важнейших причин стрессов, которая может нарушить нормальные сексуальные функции - это осознание того, что стрессы будут преследовать вас всю жизнь.

     Немного известно о физиологических проявлениях стресса, влияющих на сексуальные функции человеческого организма. Но результаты воздействия стресса на умственную деятельность хорошо изучены. Так как сексуальное желание рождается сначала в голове, то неудивительно, что умственные переживания становятся и переживаниями вашего либидо.

  

     Стресс может спровоцировать возбуждение, которое наверняка не позволит расслабиться для приятных любовных отношений. Постоянные стрессы могут вызвать депрессию – состояние, хорошо известное при снижении вашего либидо. Если вы принимаете антидепрессанты или другие подобные препараты, они могут поддержать ваше настроение, но изменить в худшую сторону ваше сексуальное поведение. Исследования показали, что подобные лекарства снижают возбуждение и приводят к преждевременному семяизвержению.

     Во время стресса мы не можем сосредоточиться на выполнении каких-либо задач, даже если это секс. В процессе сексуальной активности важно сосредоточиться на переживаемом моменте. Но если внимание рассредоточено, а в голове у вас бродит мысль о деловой завтрашней встрече, это может вызвать трудности с эрекцией, вагинальную сухость или отсутствие оргазма.

      Хорошая новость: оргазм вполне может не зависеть от сутолоки в час пик, от настроения вашего босса или беспокойной возни детей после школы. Втиснуть занятия любовью в ваше ежедневное расписание - спорный совет, но реальный и полезный.

  

     Вы, конечно, можете отшутиться, сказав: "Я вскоре займусь тобой", но подойдет время, когда вам и в самом деле придется это сделать. Занятия любовью в конце рабочего дня могут быть вполне приемлемыми. Но партнеры, как правило, уже физически и морально измотаны, поэтому их внутренние взоры невольно фиксируют время, которое расходуется на секс: 45минут - на любовную прелюдию, 20 минут - на занятия любовью и 30 минут - на отдых. Пожалуй, это не идеальное расписание.


     Следует принять во внимание, что "своевременный" секс для занятых людей – встречи, назначенные заранее. Тогда партнеры чувствуют себя комфортно. Если вы согласитесь с этим предположением и назначите своей "половине" встречу с 9:00 до 10:00 в субботу утром, то неприятная мысль, что вам предстоит потратить время впустую, исчезнет сама собой.


     Доктора рекомендуют назначать свидания от одного до трех раз в неделю, даже если оно продлится всего один час. Вам не обязательно заниматься любовью в это время, ведь ваше либидо может и не знать о ваших планах. Может быть, вам будет достаточно пойти на свидание или создать интимную обстановку дома, имея в виду, что вы сможете предаться любовным утехам в любой момент - если, конечно, приспичит.

  

     Хорошие взаимоотношения с партнером создают прекрасную интимную обстановку. Впрочем, как и хороший секс. Специалисты рекомендуют разговаривать с партнером, даже если в вашем распоряжении всего несколько минут. Хотя бы раз в день напоминайте вашему партнеру, что любите его или ее. Это займет меньше минуты.


     Женщины зависят от эмоционального поведения и состояния партнера. Поэтому важно сообщать партнеру, что вы чувствуете по отношению к нему, даже если в этот момент вы не расположены к ласковым словам. Эмоциональный контакт очень важен.
     Помните о важности секса как части отдыха


      "Если вы воспринимаете секс как одну из своих супружеских обязанностей, то в скором времени он станет одним из факторов стресса", - напоминают врачи. Надо помнить, насколько забавным может быть секс и как важна подлинная интимность в нашей суетной жизни. Специалисты предлагают говорить себе: "Это нисколько не заденет меня, если я позволю себе расслабиться и с кем-нибудь отдохнуть. Это очень важно".

  

     Сексуальные отношения нередко осложняются и таким неприятным явлением, как сильные и продолжительные головные боли, которые в равной степени характерны как для женщин, так и для мужчин.
     О том, как распознать это недомогание и справиться с ним, рассказывает врач-терапевт А.А. Синицын.
      Обычно эта внезапная взрывная головная боль возникает в момент оргазма. Ее продолжительность колеблется от нескольких минут до нескольких часов. Иногда боль, тупая и монотонная, усиливается в течение полового акта и становится самой интенсивной в момент оргазма. Прекращение полового акта обычно ослабляет или останавливает боль.
      Причины ее полностью не изучены, но они могут быть вызваны повышенным кровяным давлением и расширением кровяных сосудов, которое происходит во время сексуальной активности. Такие головные боли могут быть связаны также и с мастурбированием. По симптомам они схожи с головными болями, которые случаются во время сильного напряжения. В редких случаях они провоцируются аневризмом, кровоизлияниями или другими органическими нарушениями. Если боли долго не проходят или часто возобновляются, необходимо обратиться к врачам.

  

     Подобные головные боли обычно проходят сами собой и в лечении не нуждаются. Но, тем не менее, различные анальгетики могут снизить их интенсивность. При регулярных болях, которые подтверждаются врачебными обследованиями как связанные с сексом, полезны нестериодальный антивоспалительный препарат Indocin или бета-блокатор Inderal. Их можно применять по предписанию врача до наступления сексуальной активности.


Валентин Колесник