Коротко. Перхоть не заразна и не говорит о нечистоплотности — это подчёркивает NHS. Справляются с ней лечебными шампунями: Американская академия дерматологии перечисляет цинк пиритион, салициловую кислоту, серу, сульфид селена, кетоконазол и дёготь. Шампунь наносят на кожу головы и оставляют на 5–10 минут, а если за 4 недели лучше не стало — это повод показаться врачу.
Белые хлопья на тёмной одежде заставляют перебирать всё подряд: шампуни, маски, масла, народные рецепты. Проще начать с того, что перхоть — распространённое и хорошо изученное состояние кожи головы, для которого есть понятный порядок действий.
Почему появляется перхоть
Первое, что стоит отпустить, — чувство вины. NHS прямо пишет: перхоть вызвана не плохой гигиеной, хотя она может быть заметнее, если мыть голову редко. Заразиться ею тоже нельзя.
Второе — похожие хлопья бывают при разных состояниях. Американская академия дерматологии называет среди них себорейный дерматит, псориаз, грибковые инфекции и экзему. Именно поэтому, если лечебный шампунь не помогает, нужен не следующий шампунь, а осмотр.
И третье: не всякое шелушение — перхоть. Мелкие сухие чешуйки при стянутой коже бывают признаком сухости, и уход при ней другой. Как отличить одно от другого, разобрано в материале о сухой коже головы.
Какой шампунь выбрать
Смотреть нужно не на надпись «против перхоти» на лицевой стороне, а на действующее вещество в составе. Американская академия дерматологии называет шесть основных.
| Действующее вещество | Что важно знать |
|---|---|
| Цинк пиритион | Входит в список AAD |
| Салициловая кислота | Её же упоминает NHS |
| Сера | Входит в список AAD |
| Сульфид селена | Входит в список AAD |
| Кетоконазол | Есть и в списке AAD, и в списке NHS |
| Дёготь | Есть и в списке AAD, и в списке NHS |
Отсюда практическое правило: сравнивая два шампуня, сравнивайте действующие вещества. Две разные марки с одним и тем же компонентом — это по сути один и тот же выбор.
Как пользоваться, чтобы был результат
- Наносите на кожу головы, а не на длину. Лечить нужно кожу, на ней и появляется перхоть.
- Не смывайте сразу. AAD отмечает, что некоторые шампуни от перхоти нужно оставить на коже головы на 5–10 минут.
- Подстройте частоту под тип волос. При тонких прямых волосах и жирной коже головы AAD советует мыть голову ежедневно, а лечебный шампунь использовать дважды в неделю. При плотных, кудрявых и вьющихся — мыть по необходимости, а лечебный шампунь примерно раз в неделю.
- Берегите длину кудрявых волос. AAD предупреждает: вещества против перхоти могут сушить волосы, поэтому при кудрявых волосах шампунь наносят только на кожу головы.
- Защищайтесь от солнца. Некоторые шампуни повышают чувствительность кожи головы к ультрафиолету — AAD советует головной убор и солнцезащитное средство SPF 30+ на открытые участки.
- Дайте средству 4 недели. Такой срок называет NHS, чтобы понять, есть ли улучшение.
Как часто мыть голову в обычное время, когда перхоти нет, — отдельный вопрос с ответом «по состоянию кожи головы». Разбор — в материале как часто мыть голову.
Шампунь от перхоти — это лекарство для кожи головы, а не косметика для волос. Отсюда и правила: на кожу, с выдержкой, по курсу.
Когда нужен врач
NHS советует обратиться к терапевту, если перхоть не проходит после 4 недель использования лечебного шампуня, если она сильная или кожа головы очень зудит, если кожа головы покраснела или отекла, а также если шелушащиеся пятна появились на лице или теле. Фармацевт может помочь с выбором и применением шампуня.
Если одновременно с шелушением волос становится заметно меньше, это отдельная история: разбор причин — в материале о том, почему выпадают волосы.
Частые вопросы
Можно ли заразиться перхотью через расчёску
Нет. NHS пишет, что перхоть не опасна и ею нельзя заразиться.
Перхоть появляется, потому что я редко мою голову?
Причина не в гигиене. Но при редком мытье хлопья заметнее — об этом тоже говорит NHS.
Сколько времени нужно, чтобы шампунь подействовал
NHS предлагает ориентир в 4 недели. Если за это время улучшения нет, стоит обратиться к врачу, а не менять шампунь бесконечно.
Нужно ли пользоваться лечебным шампунем всегда
Частота зависит от волос и кожи головы: по рекомендациям AAD при жирной коже головы — дважды в неделю, при кудрявых и плотных волосах — примерно раз в неделю, в остальные дни — обычный шампунь.
