KRASOTA.RU

Женщина вытягивает руки вверх на растяжке

Главная история

Растяжка для начинающих: четыре упражнения и сколько их держать

Начать проще с короткого набора с конкретными цифрами. Разбираем четыре упражнения из программы NHS, сколько секунд держать каждое и как часто это делать.

Редакция KRASOTA.RU 25 сентября 2026

KRASOTA NOW

вчера, 15:51Как правильно пить воду: ориентир вместо графика по часам
вчера, 10:58Ботокс для волос: что скрывается за названием и что спросить у мастера
26 сентябряКак наносить консилер: точками, а не слоем
26 сентябряКак пережить развод: разделить юридическое и человеческое

Красота

Все материалы

Средства ухода разных оттенков и текстур на светлом фоне

Красота

Кислоты в домашнем уходе: какие, кому и как часто

AHA, BHA, PHA и азелаиновая: чем они отличаются на практике и почему процент на упаковке говорит меньше, чем кажется

Красота

Пилинги: чем отличаются и что реально делают с кожей

Женщине проводят уходовую процедуру для лица

Красота

Уход за окрашенным блондом: что работает, а что миф

Женщина со светлыми волосами откинулась на парковую скамью

Красота

Базовая косметичка помещается в восемь средств

Lifestyle

жить красиво

Все материалы

«Отдых перестал быть наградой за продуктивность»

Путешествия, дом, отношения и работа — раздел о жизни вокруг красоты

Ухоженная садовая дорожка к кирпичному дому с террасой

Как выбрать отель для поездки с родителями

Личные границы обозначают без ультиматумов
Граница — это не стена и не ультиматум. Это сообщение о том,…
Финансовая подушка нужна, чтобы не решать из страха
Резерв нужен не для того, чтобы разбогатеть. Он нужен для того, чтобы…
Как пережить развод: разделить юридическое и человеческое
Развод тяжелее расставания количеством дел. Разбираем, зачем разводить эти два процесса по…

Женщина в белой рубашке на тёмном фоне смотрит в сторону

Лицо номера

«Если женщина уходит из кабинета с ощущением, что теперь ей нужно приходить каждые три недели, чтобы оставаться собой, — я где-то ошиблась. Не в дозировке. В разговоре.»

Редакция KRASOTA.RU интервью

Читать историю

Стиль

свой почерк

Все материалы

Разноцветная одежда на деревянной настенной вешалке

Стиль

Цвет в гардеробе укладывается в три группы

Женщина на диване рядом с тремя парами обуви

Стиль

Обувь, в которой можно ходить весь день и не выглядеть скучно

Комфорт перестал требовать жертв внешнему виду — но выбирать всё равно приходится по конструкции, а не по картинке.

Стиль

Гардероб для командировки: собрать за час

Вид сверху: человек укладывает вещи в чемодан

25 июля

Джинсы садятся по трём точкам, а не по размеру

Герои

личный голос

Все герои

«Я начала заново в сорок два»: история основательницы марки ухода

«Пациентка приходит с фотографией чужого лица»: история врача-дерматолога

Женщина с рыжими волосами держится за голову, тёплый editorial-свет

«Стиль — это про решения, а не про вещи»: разговор со стилистом

Флагманский проект · готовится

KRASOTA 50

50 женщин, которые меняют представление о красоте, бизнесе, культуре и качестве жизни. Первый выпуск — с реальными героинями.

Как мы будем выбирать

Рейтинги KRASOTA.RU

Все рейтинги

Белок обсуждают в каждом втором разговоре о питании, клетчатку — почти никогда. При этом именно по ней у большинства взрослых стабильный недобор, а данные о её роли выглядят на редкость последовательно.