Здоровье
Менопауза: что происходит, какие симптомы бывают и когда идти к врачу
Большая часть жалоб приходится на период перехода. Что связано с гормонами, что нет и почему самое важное не даёт симптомов.
Здоровье
в балансеПитание, сон, гормоны и привычки — доказательный подход без диет-качелей и категоричных норм. Опираемся на рекомендации ВОЗ и национальных служб здравоохранения и всегда показываем источник.
Здоровье
Как уменьшить талию: что работает, а что только выглядит убедительно
Локального жиросжигания не существует, и планка талию не сужает. Разбираем, из чего складывается объём, что уходит за дни, а что за месяцы, и как выстроить первые двенадцать недель.
Рейтинг KRASOTA.RU
Лучшие направления ухода после 40: редакционная подборка
- Защита от солнцаЕжедневно, круглый год
- РетиноидыВечерний уход, постепенное введение
- Барьерный уходБаза, о которой чаще всего забывают
- АнтиоксидантыУтренний уход
- Профессиональные пилингиКурсами, у врача
Выбор редакции
Все материалы раздела
Здоровье
Вес стоит на месте — что проверить до смены питания
Плато — не всегда про силу воли: разбираем причины, которые чаще остальных остаются незамеченными.
Здоровье
Силовые после 40 стали базовой рекомендацией
Мышцы работают не только на форму: разбираем, зачем нужны нагрузки с сопротивлением и как начать без фанатизма.
Здоровье
Сколько белка нужно после 40 и откуда столько разговоров
Разбираем, почему белок оказался в центре разговора о здоровье зрелых женщин и что за этим стоит, кроме маркетинга протеиновых батончиков.
Здоровье
Недосып видно на лице — и окружающие замечают раньше вас
Что происходит с кожей, сосудами и аппетитом за одну недоспанную ночь — и почему это заметно окружающим быстрее, чем вам самим.
Здоровье
5 вопросов психологу о выгорании
Чем усталость отличается от выгорания и почему отпуск не всегда помогает
Здоровье
5 привычек, которые помогают выглядеть собраннее
Не про дисциплину, а про снижение количества решений в день
Здоровье
Здоровое старение — это не борьба с возрастом
ВОЗ определяет здоровое старение через функциональную способность — то, что человек реально может делать. Разбираем, из чего она складывается и почему этот подход практичнее списка анализов.
Здоровье
Прогулка проигрывает в статусе, но не в пользе
Ходьба проигрывает в статусе всему, что требует абонемента и формы. По данным о снижении рисков она выглядит куда убедительнее, чем позволяет её репутация.
Здоровье
Режим сна для недели, в которой всё идёт не по плану
Советы про сон обычно написаны для человека без детей, дедлайнов и вечерних перелётов. Собрали гигиену сна в версии, которая переживает реальную неделю.
Здоровье
Питание и кожа связаны не так, как обещает детокс
Связь между тарелкой и лицом существует, но она работает не так, как обещают детокс-программы и коллагеновые порошки. Разбираем, что подтверждено, а что нет.