Контуринг лица: как подобрать оттенок, наносить и растушевать

Коротко. Контуринг — техника макияжа, которая строит рельеф лица светом и тенью: тёмное средство кладут во впадины, светлое — на выступающие участки. Английская Википедия описывает для тени оттенок на один-два тона темнее кожи, визажисты уточняют подтон: серо-коричневый или холодный коричневый, без рыжины. Сухие текстуры проще растушевать, кремовые дают более заметный результат и требуют фиксации, но какой коже что подходит, визажисты спорят. Главные ошибки, которые они называют, — слишком тёмный тон, бронзер вместо скульптора и тень, опущенная слишком низко. Снимают контуринг как любой плотный макияж: средством для снятия, потом мягким очищающим, без растирания.

Мы собрали, что о нём пишут энциклопедия, Американская академия дерматологии и визажисты, которых расспрашивали журналы, и отделили проверяемые факты от мнений.

Что такое контуринг

Английская Википедия определяет контуринг как технику, при которой косметикой подчёркивают и «вылепливают» структуру лица. Схема у неё простая. Тёмный оттенок, тёплый или холодный, на один-два тона темнее кожи, наносят во впадины под скулами, по бокам носа и на виски: он создаёт тень и визуально сужает лицо. Светлый, на один-два тона светлее кожи, кладут на выступающие места — яблочки щёк, кончик носа, Т-зону. Энциклопедия упоминает, что так же работают и с телом, например с декольте.

Русские издания описывают технику теми же словами. Лайфхакер в гайде 2020 года пишет, что смысл контуринга в двух продуктах разного цвета, темнее и светлее кожи. Тёмный идёт под скулу, по бокам спинки носа, вдоль линии роста волос, на боковые части лба и линию подбородка. Светлый — на середину лба, под глаза треугольниками и на спинку носа. РБК Стиль формулирует задачу так: лицо затемняют и высветляют, «чтобы придать ему большую детальность».

Откуда он взялся

Историю техники Википедия ведёт с елизаветинского театра XVI века: актёры рисовали лица мелом и сажей, чтобы зрители издалека видели их мимику. В конце XIX века сцену осветили электричеством, сажа на ярком свету перестала работать, и актёры перешли на театральный грим.

Дальше контуринг ушёл в кино. Марлен Дитрих, пишет энциклопедия, в 1920–1930-х затемняла лицо для съёмок, чтобы подчеркнуть его естественные линии. Визажист Макс Фактор-старший в 1934 году начал добавлять тени, чтобы лица на плёнке не выглядели плоскими, а в 1945 году показал первую инструкцию по контурингу для разных форм лица. В 1950-х мягкую коррекцию носили Одри Хепберн, Мэрилин Монро и Элизабет Тейлор.

В 1990-х рельефные лица Шер и Мадонны делал визажист Кевин Окойн. В октябре 2000 года он выпустил книгу Face Forward, которая стала бестселлером New York Times; Википедия называет её книгой, впервые открывшей скульптурирование и контуринг широкой публике. В 2010-х, по той же статье, тяжёлый контуринг популяризировали знаменитости вроде Ким Кардашьян, а бренды стали выпускать отдельные наборы для контуринга и стробинга. РБК Стиль уточняет: в 2013 году Кардашьян вместе с визажистом Скоттом Барнсом показала в соцсетях инструкцию по контурингу. Отдельной строкой энциклопедия называет дрэг-культуру: там контуринг подчёркивает женственные черты и смягчает мужские.

Контуринг, скульптурирование, хайлайтинг и стробинг

Строгих определений у этих четырёх слов нет. Мы разводим их по тому, какие средства в технике участвуют.

Начнём со скульптурирования. По-русски это слово часто употребляют как синоним контуринга, и РБК Стиль подписывает схему контуринга как «схему скульптурирования». В англоязычных журналах в последние годы появилась отдельная мягкая версия. W Magazine в июле 2025 года приводил слова Дриты Пальевич, ведущего визажиста Kevyn Aucoin Beauty: мягкое скульптурирование — деликатная альтернатива контурингу, которая подчёркивает естественное строение лица без резких линий. Визажист из Лос-Анджелеса Лиза Чемберлен говорит там же, что контуринг меняет черты, а мягкое скульптурирование их подчёркивает. Для классического контуринга журнал называет холодные и серые оттенки, для мягкой версии — меньший контраст и золотистый подтон.

Хайлайтинг — светлая половина контуринга. В классической схеме из Википедии светлый оттенок идёт в пару к тёмному. Чемберлен в W Magazine говорит, что хайлайтер нужен и в контуринге, и в мягком скульптурировании, потому что он приподнимает зоны, которые вы только что затенили. РБК Стиль советует наносить его над верхней губой, выше затемнённой части скул и в центр лба.

Стробинг — хайлайтинг без тени. Википедия описывает его как технику, в которой используют только светлые средства, а тёмные почти или совсем не берут. Визажист Bobbi Brown Эми Конвей в интервью новозеландскому журналу Viva в 2016 году описывала стробинг как хайлайтинг с «влажным» эффектом вместо явного блеска. Наносят его туда, куда естественно падает свет: на скулы, надбровную кость, внешний уголок глаза, нос, ложбинку над верхней губой, подбородок. Тони Бауманн, в 2016 году руководитель визажистов сети Mecca Cosmetica, там же называл стробинг контурингом без тёмных тонов. Лайфхакер пишет, что сияние хайлайтера, кремового или сухого, подбирают индивидуально. Отдельного материала о стробинге у нас не будет, поэтому добавим практическое: Бауманн советовал выбирать текстуру по коже — пудру для нормальной и жирной, крем для нормальной и сухой, бальзам для очень сухой.

Ещё одна родственная техника — дрейпинг. Лайфхакер описывает его как контуринг румянами: тёмные румяна по диагонали на скулу, светлые на яблочки и виски.

Как подобрать оттенок

По глубине цвета источники сходятся: на один-два тона темнее кожи. Так пишет Википедия, так же советует блогер Мариам Макияж в материале Refinery29, если контурировать тональным кремом. Британский визажист Джейми Женевьев в HELLO! Fashion предлагает отталкиваться от бронзера: возьмите оттенок на ступень темнее того, которым пользуетесь, и менее тёплый. Слишком тёмный тон, предупреждает она, даёт резко очерченное лицо вместо мягкой лепки.

О подтоне мнения почти единодушны. Визажист Яна Николаюк в РБК Стиле говорит, что тень на лице серо-коричневая, поэтому и средство для контуринга должно быть серо-коричневым, с серым подтоном. Вильде Фесте, ведущий визажист MAC, в Vogue Scandinavia называет «настоящий» контуринг коричневым с серым подтоном. Визажист Элиза Флауэрс в Refinery29 советует серо-бежевые, коричневые и серые оттенки вместо тёплых рыжеватых. Визажист Лора Халберт в британском SheerLuxe — холодный коричневый темнее тона.

Самый простой способ проверить оттенок предлагает Сара Рен, директор по визажу Milk Makeup, в Vogue Scandinavia: втяните щёки, и тень, которая появится под скулой, покажет нужный цвет. С ней же можно сравнивать свотчи в магазине. Как определить подтон собственной кожи и почему цвет проверяют при дневном свете, мы подробно разбирали в материале о том, как подобрать тональный крем.

Отдельный вопрос — бронзер. Рен разделяет средства по задаче: контуринг строит форму и тени, бронзер добавляет тепло там, где кожа загорала бы на солнце. Фесте добавляет, что бронзер бывает матовым, сатиновым и с шиммером, а средство для контуринга всегда матовое, иначе тень не будет похожа на настоящую. Николаюк описывает бронзер как обычно оранжевый, с шиммером и красным подтоном; если положить его вместо скульптора, лицо выглядит нездоровым.

Сухие и кремовые текстуры

Средства для контуринга бывают четырёх видов: пудра, крем, стик и жидкие формулы, вплоть до тонального крема темнее вашего. Refinery29 в 2016 году разбирал их по очереди с Флауэрс и Мариам Макияж. Пудра, по словам блогера, даёт менее насыщенный цвет, чем крем или жидкость, поэтому ошибиться с ней труднее. Крем она называет самым профессиональным вариантом с самым заметным результатом, если нанести его правильно; обе собеседницы журнала берегут его для мероприятий и съёмок со вспышкой. Стик Флауэрс ценит за форму карандаша, которой удобно рисовать линию.

О том, какой коже что подходит, источники расходятся. Refinery29 советует пудру для жирной кожи, крем для нормальной и сухой; Мариам Макияж объясняет, что на жирной коже крем смешивается с кожным салом. Джейми Женевьев в HELLO! Fashion тоже считает крем более гибким, эластичным и увлажняющим, а потому подходящим для зрелой и сухой кожи. Яна Николаюк в РБК Стиле говорит обратное: кремовые средства — для жирной кожи, обязательно с фиксацией сверху, а сухие подходят сухой коже, потому что не сотрутся и не потекут. Проверить, кто прав, можно только на своём лице. Начинать проще с пудры: она прощает больше.

В двух вещах визажисты единодушны. Первое: крем держится дольше, если его закрепить. Мариам Макияж в Refinery29 говорит прямо, что кремовый или жидкий контуринг нельзя оставлять без пудры. Женевьев делает слоями: сначала кремовый бронзер, потом пудровый того же оттенка. Второе: текстуру выбирают под задачу. Николаюк для фотографий советует плотные кремы, потому что вспышка делает лицо плоским, а на день ей хватает лёгкой сухой тени на скулах и носу.

Инструменты

Советы визажистов по инструментам расходятся в деталях.

• для кремовых средств РБК Стиль называет толстую плоскую кисть, Женевьев — плотную куполообразную кисть для тона, Рен — плотную кисть для растушёвки;
• сухую кожу Рен советует работать влажным спонжем, а Мариам Макияж растушёвывает крем влажным спонжем короткими «вбивающими» движениями;
• пудру Флауэрс наносит скошенной кистью для румян, Женевьев — суженной к концу кистью для точной работы, РБК Стиль советует широкую толстую;
• пальцами, по словам Женевьев, удобно расставить точки крема перед растушёвкой, и некоторые визажисты, пишет РБК Стиль, работают пальцами целиком.

Фесте в Vogue Scandinavia считает слишком большую кисть частой ошибкой: для чёткой тени нужна маленькая суженная. Линда Хальберг, визажист и основательница LH Cosmetics, там же напоминает, что грязная кисть оставляет пятна. Американская академия дерматологии добавляет медицинскую сторону: на кистях копятся остатки средств, грязь и кожное сало, в них размножаются бактерии, и это может закончиться высыпаниями, раздражением и инфекциями, в том числе грибковыми и стафилококковыми. Мыть кисти академия советует каждые семь–десять дней, в материале об акне — раз в неделю, и никогда не давать их другим. Про спонжи в рекомендациях академии отдельно ничего не сказано.

Как наносить: базовая схема

Порядок мы собрали из инструкции РБК Стиля и пошагового разбора W Magazine, составленного по советам Пальевич и Чемберлен. Он подходит для любой формы лица, а поправки на форму — в следующем разделе.

1. Выровняйте тон лёгким флюидом или привычным средством. W Magazine начинает с увлажнённой кожи и тонкого слоя тона или тинта.
2. Найдите впадину под скулой — тем же способом, что и оттенок: втяните щёки. Женевьев советует сначала подумать, куда на вашем лице естественно падает тень, и не опускать контуринг слишком низко, иначе он «тянет» лицо вниз.
3. Затемните область под скулами. Фесте подчёркивает: тень идёт туда, где лицо должно «втягиваться», то есть под скулу, а не на неё.
4. Затемните боковые стороны подбородка, крылья носа и виски по линии роста волос.
5. Растушуйте вверх и наружу, приподнимающим движением.
6. Нанесите хайлайтер на выступающие точки: скулы над тенью, надбровные кости, ложбинку над губой, спинку носа.
7. Если пользуетесь бронзером, РБК Стиль советует им сгладить переход между тёмным и светлым средствами. Румяна — последними.
8. Закрепите кремовое средство пудрой.

Женевьев напоминает, что продукта нужно совсем немного, особенно когда вы пробуете технику впервые. Добавить второй слой проще, чем убрать лишнее. И практическая мелочь от Николаюк для холодного сезона: контуринг пачкает светлые высокие воротники, капюшоны и шарфы, поэтому его можно нанести уже на месте, сняв верхнюю одежду.

Схема по форме лица

Первую инструкцию для разных форм лица, по Википедии, показал ещё Макс Фактор в 1945 году. Современных исследований, доказывающих, что та или иная схема работает лучше, мы не нашли: это редакционные советы журналов. Самую подробную раскладку дал РБК Стиль.

Для круглого лица издание советует затемнить виски, боковые части челюсти и область под скулами, а центр лба, подбородок и нос высветлить. Женевьев в HELLO! Fashion о круглом лице говорит то же другими словами: на нём можно подчеркнуть скулы и линию челюсти. Квадратному лицу, по РБК Стилю, нужна тень на углах челюсти и боковых частях лба, чётко прорисованные скулы и свет в центре.

При треугольном лице с узким подбородком тень кладут на виски и линию роста волос, а хайлайтер — на боковые части подбородка, чтобы визуально его расширить. При прямоугольном затемняют область под скулами и высветляют подбородок и лоб. Овальное лицо РБК Стиль считает эталоном, которому коррекция почти не нужна: разве что уменьшить высокий лоб или подчеркнуть скулы.

Все эти схемы исходят из того, что лицо нужно приблизить к овалу. Женевьев смотрит на задачу иначе и предупреждает, что тренды «не переносятся» на любую форму лица: ориентироваться стоит на собственные тени и кости. Мягкое скульптурирование из W Magazine следует той же логике — оно подчёркивает то, что есть, и не перерисовывает лицо.

Как растушевать

Растушёвка решает, будет ли тень похожа на тень. Для пудры Флауэрс в Refinery29 описывает движение «тройкой»: от виска к скуле, затем вдоль челюсти, одной линией, похожей на цифру 3. Крем рисуют линиями и растушёвывают влажным спонжем короткими прижимающими движениями. W Magazine советует направление вверх и наружу и предлагает согреть крем на тыльной стороне ладони, прежде чем набирать его на инструмент: так он ложится ровнее. Женевьев, если работает и кремом, и пудрой, берёт для них разные кисти, а для сияния брызгает фиксирующим спреем поверх точек крема и растушёвывает спонжем.

Где остановиться, подсказывает Николаюк: она предупреждает, что тень под скулой ни в коем случае не должна доходить до губ и не должна сливаться с хайлайтером или румянами, иначе получится «грязное пятно».

Частые ошибки

Список ошибок мы собрали из того, что визажисты называют сами. Николаюк называет две главные ошибки новичков: неверный тон и бронзер вместо средства для контуринга. Лайфхакер пишет о бронзере то же: он рыжее и имитирует загар, а для тени это лишнее.

• Слишком тёмный оттенок. Лицо выглядит резко вырубленным, предупреждает Женевьев.
• Тень слишком низко. По словам той же Женевьев, это опускает лицо вниз.
• Контуринг там, где должен быть бронзер. Хальберг в Vogue Scandinavia объясняет: тень на местах загара ложится не туда, и лицо становится плоским.
• Тёплый оранжевый бронзер на линии челюсти выглядит чужеродно, говорит в том же материале датский визажист Сидсель Мари Бёг.
• Слишком большая кисть вместо маленькой суженной, по словам Фесте.
• Крем без пудры. Мариам Макияж считает, что незакреплённый кремовый контуринг оставлять нельзя.

К этому списку стоит добавить старую косметику. Американская академия дерматологии советует выбрасывать средства, которые крошатся (как пудровые румяна и тени), расслаиваются или меняют консистенцию (как тональный крем), неприятно пахнут, пересохли, потекли, поменяли цвет или стали иначе ощущаться на коже. Дату вскрытия академия советует записывать, а значок с открытой баночкой и числом рядом с буквой «M» показывает, сколько месяцев средство годно после вскрытия. Конкретных сроков для кремовых и сухих скульпторов в тексте академии нет, назван только срок туши — три месяца.

Как снять

Контуринг — плотный, часто многослойный макияж, и снимать его нужно каждый вечер. Американская академия дерматологии в рекомендациях о макияже при акне пишет: перед сном снимайте весь макияж, включая макияж глаз, средством для снятия без масел, а затем умывайтесь мягким очищающим средством и не трите кожу. В списке привычек, которые ухудшают акне, академия отдельно предупреждает: даже некомедогенная косметика может вызвать высыпания, если спать в ней. Если сил на умывание нет, она допускает салфетку для снятия макияжа, но только с пометкой «некомедогенно».

Само умывание академия описывает так: мягкое средство без спирта, наносить кончиками пальцев, тёплая, не горячая вода, промокнуть мягким полотенцем. Мочалки и сетчатые спонжи, по её словам, раздражают кожу, как и растирание.

Короткие ответы

Можно ли сделать контуринг бронзером?

Визажисты, которых мы цитируем, против. Бронзер обычно тёплый и бывает с шиммером, а тень на лице серо-коричневая и матовая.

Чем контуринг отличается от стробинга?

Контуринг работает светом и тенью, стробинг — только светом. По Википедии, в стробинге тёмные средства почти или совсем не используют.

Что выбрать новичку — крем или пудру?

Пудру: по словам Мариам Макияж в Refinery29, она даёт менее насыщенный цвет, и ошибиться с ней труднее. Какой коже подходит крем, визажисты спорят.

Как понять, где у меня впадина под скулой?

Втяните щёки. Сара Рен из Milk Makeup советует ориентироваться на появившуюся тень и по ней же выбирать оттенок.

Когда идти к врачу

Американская академия дерматологии советует обратиться к дерматологу, если вы подозреваете, что косметика вызывает высыпания или раздражение. В материале о макияже при акне академия добавляет два повода: причину не удаётся найти, потому что на кожу влияет много средств сразу, или акне, возможно, вызвано чем-то помимо макияжа. Там же сказано, что высыпания от косметики могут появиться через срок от нескольких дней до шести месяцев, поэтому связать их с конкретным средством бывает трудно. Общие кисти и косметика, предупреждает академия, переносят бактерии, конъюнктивит и герпес на губах.

Что рядом

Контуринг ложится поверх ровного тона, поэтому начать стоит с материала о том, как подобрать тональный крем: там же про подтон кожи. Для светлых зон пригодится текст о том, как наносить консилер. Как мыть и сушить кисти, расписано в материале о том, как накрасить глаза, а порядок вечернего снятия макияжа — в тексте о том, как правильно умываться.

Источники

• Wikipedia. Contouring — определение, оттенки и зоны, стробинг, история техники от театра XVI века до 2010-х, дрэг-культура.
• РБК Стиль, Ирина Рудевич. Контуринг: пошаговая инструкция на каждый день и мнение эксперта, 24 июля 2022 — комментарии Яны Николаюк об оттенке, текстурах и ошибках; порядок нанесения, схемы по форме лица, кисти, эпизод 2013 года с Ким Кардашьян.
• Лайфхакер, Наталья Копылова. Контуринг, стробинг, бейкинг, дрейпинг: гайд по техникам макияжа, 29 декабря 2020 — зоны тёмного и светлого средства, бронзер как ошибка, стробинг, дрейпинг.
• W Magazine, Мишель Ростамиан. Soft-Sculpted Makeup Is In—Here’s How It’s Different From Contouring, 22 июля 2025 — мягкое скульптурирование по Дрите Пальевич и Лизе Чемберлен, шаги нанесения и растушёвки.
• Vogue Scandinavia, Юсефин Форсберг. Bronzer vs Contour: The key differences, according to makeup artists, 21 июля 2025 — бронзер и контуринг, подтон и кисти по Саре Рен, Вильде Фесте, Линде Хальберг и Сидсель Мари Бёг.
• HELLO! Fashion, Орин Карлин. How to contour for everyday life: a beginner’s guide, 30 мая 2024 — советы Джейми Женевьев об оттенке, текстурах, кистях и ошибках.
• Refinery29, Ми-Энн Чан. Which Contouring Product Is Right For YOU?, 10 мая 2016 — виды средств, текстуры для разной кожи и растушёвка по Элизе Флауэрс и Мариам Макияж.
• Viva (NZ Herald), Джанетта Маккей. Strobing: What You Need to Glow, 31 мая 2016 — стробинг по словам Эми Конвей и Тони Бауманна.
• SheerLuxe, Сапна Рао. 6 Popular Make-Up Techniques – Explained By A Pro, 6 апреля 2022 — холодный коричневый для контуринга по словам Лоры Халберт.
• American Academy of Dermatology. How to clean your makeup brushes — риски грязных кистей, мытьё каждые семь–десять дней, запрет делиться кистями, обращение к дерматологу.
• American Academy of Dermatology. When to toss your makeup and sunscreen — признаки испорченной косметики, символ срока после вскрытия, совет записывать дату, срок туши.
• American Academy of Dermatology. I have acne! Is it okay to wear makeup? — снятие макияжа перед сном, мытьё кистей, сроки появления высыпаний, поводы обратиться к врачу.
• American Academy of Dermatology. 10 skin care habits that can worsen acne — сон в макияже, некомедогенные салфетки для снятия, вред растирания.
• American Academy of Dermatology. Face washing 101 — мягкое средство без спирта, кончики пальцев, тёплая вода, промокание полотенцем.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию визажиста или дерматолога. Мнения изданий и визажистов приведены по опубликованным материалам и не являются стандартом.