Здоровье
Почему вечером тянет есть и что с этим делать
Днём всё под контролем, а после девяти начинается другая жизнь. Обычно причина не в силе воли, а в том, что было до девяти.
Все материалы
Новости
Доля женщин в высшем менеджменте среднего бизнеса снизилась до 32,9%
Отчёт Grant Thornton Women in Business 2026 фиксирует падение на 1,1 процентного пункта за год. При нынешних темпах паритет наступит к 2051 году.
Здоровье
Тяга к сладкому: что за ней стоит
Ни «сахарной зависимости» в клиническом смысле, ни недостатка магния. Обычно причин три, и все они скучнее.
Здоровье
Алкоголь и вес: калории, которые не замечают
Два бокала вина в вечер пятницы не выглядят едой — и именно поэтому не попадают ни в какой подсчёт.
Здоровье
Как недосып мешает снижать вес
Самая недооценённая часть разговора о весе — то, что происходит между полуночью и семью утра.
Здоровье
Кортизол и вес: что правда, а что маркетинг
Кортизол стал универсальным объяснением всему — от живота до усталости. Разбираем, что известно на самом деле.
Здоровье
Сколько шагов в день нужно на самом деле
Цифра «десять тысяч» пришла из рекламной кампании шагомера, а не из исследований. Что известно сегодня.
Здоровье
Почему силовые меняют фигуру сильнее, чем кардио
Весы показывают одно, зеркало другое. Разница между этими двумя картинами и есть состав тела.
Здоровье
Кардио для похудения: что оно даёт и чего не даёт
Час на дорожке ощущается как работа, а на весах ничего не происходит. Разбираем, почему так и зачем кардио всё-таки нужно.
Здоровье
Девять ошибок, которые мешают снижать вес
Ни одна из них не выглядит ошибкой. Именно поэтому они держатся годами.