К содержанию
Автор KRASOTA.RU

Редакция KRASOTA.RU

Коллективная подпись редакции KRASOTA.RU. Материалы под ней готовит редакционная команда: авторы, редакторы и фактчекеры издания. Мы проверяем факты по первоисточникам и указываем их в блоке «Источники», а темы о здоровье отдаём на проверку профильным специалистам. Если в тексте есть неточность, напишите нам — мы исправим материал и отметим правку на странице «Исправления».

В издании с
Июль 2026
Материалов
205

Все материалы

Woman filling a glass with water from a kitchen faucet
Здоровье

Сколько воды нужно на самом деле

Восемь стаканов, два литра, «пейте больше» — цифры кочуют из статьи в статью и почти нигде не совпадают. Смотрим, что на самом деле написано в рекомендациях NHS, Harvard Health и Cleveland Clinic.

Женщина выполняет упражнение с гантелями в руках
Здоровье

Как начать силовые тренировки, если никогда не занимались

Зал пугает не весом, а непонятностью: что делать, в каком порядке, сколько раз и как не выглядеть глупо. Разбираем стартовый минимум по рекомендациям ВОЗ и NHS — без программ на двенадцать недель.