Как определить свой размер одежды: мерки, таблицы, онлайн-покупки

Коротко. Размер одежды определяют не по цифре на старой бирке, а по собственным меркам в сантиметрах. Для женской одежды главные мерки — рост, обхват груди и обхват бёдер, для мужской — рост, обхват груди и обхват талии: именно их межгосударственный стандарт на верхнюю одежду требует указывать на маркировке. Для брюк и джинсов добавляется длина ноги по внутренней стороне, для рубашек и пиджаков — длина руки. Мерить нужно в белье, стоя прямо, лентой, которая лежит горизонтально и не впивается в тело. Дальше полученные сантиметры сравнивают с таблицей того магазина, где покупаете: единой системы буквенных размеров нет, европейских шкал несколько, а американская давно не привязана к государственному стандарту. Поэтому одна и та же женщина может носить в разных брендах разные номера, и это не ошибка её мерок.

Текст опирается на открытые тексты ГОСТ 31396-2009 и ГОСТ 25295-2003, официальные описания европейского стандарта EN 13402, отчёт американского Национального института стандартов и технологий (NIST), научные публикации и размерные руководства Nike и Levi’s. Там, где открытого источника нет, мы так и пишем.

Размер — это не одна цифра

Привычные «сорок четвёртый» или «сорок восьмой» — бытовое сокращение. В нормативной логике размер описывается несколькими мерками тела. ГОСТ 25295-2003 на верхнюю одежду пальтово-костюмного ассортимента в разделе о маркировке перечисляет, что указывается для разных групп:

• Женщины и девочки подростковой группы — рост, обхват груди, обхват бёдер.
• Мужчины — рост, обхват груди, обхват талии.
• Дети, кроме ясельной группы — рост, обхват груди, обхват талии.
• Дети ясельной группы — рост и обхват груди.

Так же устроена и система маркировки «Честный знак»: в правилах модерации размеров она приводит записи вида «рост — обхват груди — обхват бёдер» со значением 170-96-102 и отдельно пишет, что понятие «полуобхват» к обозначению размера неприменимо. То есть на бирке, оформленной по этой логике, стоят полные обхваты в сантиметрах.

Откуда тогда берутся номера 42, 44, 46? В интернете часто пишут, что российский номер равен половине обхвата груди. В открытых текстах действующих стандартов, которые мы прочитали, такого правила нет: ГОСТ 31396-2009 классифицирует женские типовые фигуры по росту, обхвату груди и обхвату бёдер в сантиметрах, а ГОСТ 25295-2003 не даёт формулы для условного номера. Поэтому мы не утверждаем точное соответствие между номером и сантиметрами — проверяйте его по таблице конкретного магазина.

Как снимать мерки

Понадобится мягкая сантиметровая лента и, по возможности, помощник: обхваты по спине и длину руки самому измерить неудобно. Условия измерения в ГОСТ 31396-2009 описаны так:

• Одежда. Измеряемая стоит в белье и бюстгальтере, без обуви. Европейский стандарт, по изложению в Википедии, тоже предполагает измерения без одежды или поверх того белья, которое будут носить под вещью. Руководство Levi’s для джинсов прямо пишет: мерить по телу, а не поверх одежды.
• Поза. Стоять прямо, пятки вместе, стопы на расстоянии 15–20 см друг от друга. Парные мерки ГОСТ снимает с правой стороны.
• Натяжение. Лента прилегает к телу, но не деформирует мягкие ткани. Levi’s формулирует то же самое по-бытовому: не слишком туго и не слишком свободно.
• Положение ленты. Обхваты груди, талии и бёдер снимают горизонтально. Nike повторяет это в инструкции к каждой из трёх мерок: держите ленту ровно.
• Дыхание. По изложению EN 13402 в Википедии, обхват груди снимают при спокойном дыхании, а талию — при расслабленном животе. Втягивать живот бессмысленно: вещь потом будут носить не на вдохе.

Шесть основных мерок

Обхват груди

Главная мерка для верха. В ГОСТ 31396-2009 размер женской фигуры задаёт обхват груди третий: ленту накладывают горизонтально вокруг туловища через наиболее выступающие точки груди и замыкают на правой стороне. Европейский стандарт, в изложении Википедии, определяет женский обхват груди так же — по самой выступающей линии, желательно поверх того бюстгальтера, который будет под вещью. Мужской обхват груди по EN 13402 снимают иначе: лента проходит по лопаткам, под мышками и через грудь, в максимальной горизонтальной точке. Nike для женских топов пишет просто: вокруг самой полной части груди.

Обхват талии

ГОСТ 31396-2009 описывает её коротко: ленту накладывают горизонтально на уровне линии талии и замыкают спереди. По изложению EN 13402 в Википедии, естественная талия находится между верхним краем тазовых костей и нижними рёбрами. Nike предлагает практичный ориентир: самое узкое место туловища, обычно там, где корпус сгибается при наклоне вбок.

Здесь важная оговорка. Levi’s для джинсов советует мерить талию чуть выше пупка, а в ирландском руководстве того же бренда — в самом узком месте. Талия у разных брендов — не всегда одна и та же линия, и для брюк с низкой посадкой цифра «по талии» может не совпасть с тем местом, где пояс реально сидит. Поэтому для брюк полезно смотреть ещё и на обхват бёдер.

Обхват бёдер

Ленту ведут горизонтально по самым выступающим точкам ягодиц. ГОСТ 31396-2009 при этом использует обхват бёдер с учётом выступания живота: спереди лента идёт по гибкой пластине, приложенной к животу, чтобы его объём тоже попал в мерку. Дома пластины нет, но смысл понятен: если живот выступает сильнее бёдер, лента спереди не должна проваливаться под него. Nike и Levi’s описывают мерку как обхват по самой широкой части бёдер, лента параллельна полу.

Рост

По ГОСТ 31396-2009 — расстояние по вертикали от пола до верхушечной точки головы. По изложению EN 13402 — стоя прямо, босиком, стопы вместе. Рост важен не меньше обхватов: стандарт 31396-2009 разбивает женские фигуры на ростовые группы от 152 до 182 см с шагом около 6 см, а у одежды разной длины разные лекала.

Длина руки

Нужна для рубашек, пиджаков и пальто. Здесь стандарты расходятся в точке отсчёта. EN 13402, по изложению в Википедии, мерит от плечевой точки через локоть до косточки запястья, причём рука согнута под прямым углом, а кулак лежит на бедре. В ГОСТ 31396-2009 ближайшая мерка — расстояние от основания шеи сбоку через плечевую точку до линии обхвата запястья. Поэтому прежде чем сравнивать свою цифру с таблицей, посмотрите, от какой точки её считает магазин: от плеча или от шеи.

Шаговый шов

Это длина ноги по внутренней стороне, главная мерка для длины брюк и джинсов. В ГОСТ 31396-2009 она называется длиной ноги по внутренней поверхности: от промежности до пола, ноги слегка расставлены. Европейский стандарт, по изложению Википедии, мерит так же, до подошв, с равномерно распределённым весом. Levi’s мерит от верха внутренней стороны бедра до низа щиколотки, то есть до той точки, где должна заканчиваться брючина. Разница между «до пола» и «до щиколотки» — это ещё одна причина сверять не цифру, а описание мерки в конкретной таблице.

Какие бывают системы обозначения

Российская

Нормативно — набор сантиметров: рост, обхват груди и обхват бёдер для женщин или талии для мужчин. ГОСТ 31396-2009, который заменил ГОСТ 17522-72 и действует с 1 июля 2010 года, описывает 356 женских типовых фигур в шести полнотных группах. Шаг по обхвату груди в нём около 4 см, диапазон — от 80 до 132 см. Полнотные группы отличаются тем, насколько обхват бёдер больше обхвата груди при том же размере. Отсюда практический вывод: две женщины с одинаковым обхватом груди могут носить разные юбки, и это предусмотрено самим стандартом. Условные номера 42, 44, 46 в каталогах магазинов — привычная договорённость, точной формулы для которой в прочитанных нами стандартах нет.

Европейская

Европейский стандарт EN 13402 задумывали как единую систему в сантиметрах. Британский институт стандартов в описании первой части, вышедшей в 2001 году, пишет, что она определяет мерки тела, порядок их измерения и пиктограммы для ярлыков, а опорные значения скорректированы по данным размерных обследований в Бельгии, Франции, Германии, Испании и других странах. Немецкий институт стандартизации отмечает эту часть как отозванную и рекомендует вместо неё международный ISO 8559-1 в редакции 2021 года.

На практике в магазинах встречаются не сантиметры EN 13402, а старые национальные номера. Слово «европейский» при этом неоднозначно. Англоязычная Википедия приводит для женских платьев разные формулы: в Германии размер равен половине обхвата груди минус 6, во Франции — минус 4, в Италии — просто половина. Это указатель, а не первоисточник, но расхождение хорошо видно в настоящей таблице: у Nike одной и той же американской «восьмёрке» соответствуют EU 40, FR 42 и IT 44.

Буквенная, от XS до XL

Самая привычная и самая условная. Русская Википедия прямо пишет, что единой системы буквенных обозначений нет и производители используют разные соотношения. В EN 13402-3, по изложению англоязычной Википедии, буквенные коды привязаны к обхвату груди: женский M — от 90 до 98 см, S — от 82 до 90 см. Сам текст стандарта платный, мы его не открывали, поэтому приводим эти значения только как ориентир. Для сравнения: у Nike женский M в таблице для топов — от 35,5 до 38 дюймов, то есть примерно от 90,2 до 96,5 см. Близко, но не одно и то же. Буква без таблицы ничего не гарантирует.

Американская и британская

Американские женские размеры — условные числа 0, 2, 4 и дальше, мерки в таблицах обычно в дюймах. Дюйм с 1959 года равен ровно 25,4 мм, это значение приводит NIST. Государственного стандарта у этих чисел сейчас нет. По изложению англоязычной Википедии со ссылкой на The Washington Post, Национальное бюро стандартов США выпустило таблицы женских мерок в 1958 году, обновило их в 1970-м, а в 1983 году стандарт был отменён; с 1990-х свои рекомендованные таблицы публикует отраслевая организация ASTM International, но применять их брендов никто не обязывает. NIST в отчёте 1994 года писал, что американские размерные стандарты опираются на данные обмеров, собранные Министерством сельского хозяйства США в конце 1930-х годов, и что всестороннего антропометрического исследования современного населения в стране с тех пор не проводилось.

Таблица соответствия: пример одного бренда

Универсальной таблицы, которой можно доверять для любого магазина, не существует. Ниже — фрагмент женской таблицы Nike. Это таблица конкретного бренда, а не стандарт. Мерки тела у Nike даны в дюймах, мы пересчитали их в сантиметры по 25,4 мм за дюйм и округлили до десятых. Колонки американского, британского, европейского, французского и итальянского размеров перенесены без изменений. Российской колонки в таблице Nike нет, и мы её не добавляем.

США	Великобритания	EU	Франция	Италия	Грудь, см	Талия, см	Бёдра, см
0	4	32	34	36	74,9	58,4	82,6
2	6	34	36	38	78,7	62,2	86,4
4	8	36	38	40	82,6	66,0	90,2
6	10	38	40	42	86,4	69,9	94,0
8	12	40	42	44	90,2	73,7	97,8
10	14	42	44	46	94,0	77,5	101,6
12	16	44	46	48	97,8	81,3	105,4
14	18	46	48	50	104,1	86,4	110,5
16	20	48	50	52	110,5	91,4	115,6

В буквенной таблице Nike для топов те же числа сгруппированы попарно: XS соответствует американским 0–2, S — 4–6, M — 8–10, L — 12–14, XL — 16–18. Обратите внимание на колонку EU: здесь это немецкая логика, а французский номер на две единицы больше. Если в другом магазине написано просто «EU 38», без таблицы непонятно, какая из шкал имеется в виду.

Почему размеры у брендов расходятся

Причин несколько, и не все из них — маркетинг.

• Нет обязательного стандарта. В США государственный стандарт отменён, а отраслевые таблицы добровольны. В Европе EN 13402 не стал повсеместной маркировкой обычной одежды. Каждый бренд строит лекала по своей целевой аудитории.
• Разные полнотные группы. Даже российский стандарт предусматривает шесть вариантов соотношения бёдер и груди. Бренд, который шьёт на одну полнотную группу, неизбежно не подойдёт другой, хотя цифра на бирке одна.
• Разные точки измерения. Как видно выше, талию и шаговый шов разные источники мерят от разных точек.
• Тщеславный размер. Так называют практику, при которой одежда одного и того же номинального размера со временем становится физически больше.

О тщеславном размере, по-английски vanity sizing, сначала оговорка: самые известные цифры по этой теме мы нашли во вторичных источниках. Англоязычная Википедия со ссылкой на The New York Times пишет, что в каталоге Sears 1937 года платье размера 14 было рассчитано на обхват груди 32 дюйма, в 1967 году тот же обхват соответствовал размеру 8, а в 2011-м — размеру 0. Исследование Тэмми Кинли из Университета Северного Техаса, опубликованное в 2003 году в Clothing and Textiles Research Journal, сам журнал держит за платным доступом. По пересказу Medical Daily, в нём измерили 1011 пар женских брюк и нашли непоследовательность в каждой размерной категории, сильнее всего — в размере 4; более дорогие бренды в целом оказались крупнее.

Почему это работает, объясняет исследование Нилюфер Айдыноглу и Арадхны Кришны в Journal of Consumer Psychology 2012 года. По его аннотации, меньшая цифра на ярлыке вызывает у покупателя более позитивный образ себя: в брюках шестого размера человек представляет себя стройнее, чем в восьмом. Этот образ влияет на выбор одежды у людей с более низкой самооценкой внешности.

Для покупателя из всего этого следует одно: цифра на бирке сообщает о бренде не меньше, чем о вас. Сравнивать нужно сантиметры, а не номера.

Как покупать онлайн

• Держите мерки под рукой. Запишите рост, обхваты груди, талии и бёдер, длину руки и шаговый шов в сантиметрах. Если вес заметно изменился, мерки снимите заново.
• Открывайте таблицу именно этого магазина. Не общую таблицу из поиска и не таблицу соседнего бренда: как показывают примеры выше, даже «EU» и «M» у разных источников означают разное.
• Смотрите, какая мерка ведущая. Nike для топов советует ориентироваться на обхват груди, если грудь и талия указывают на разные размеры. Для низа и Nike, и ирландское руководство Levi’s отдают приоритет обхвату бёдер. Логика простая: грудь и бёдра — самые широкие места, и вещь, которая в них не проходит, не спасти.
• Решайте заранее, как выбирать между размерами. Nike и Levi’s формулируют одинаково: меньший размер — для более облегающей посадки, больший — для более свободной.
• Проверяйте рост. Если вы выше или ниже средних значений, ищите удлинённые и укороченные линейки. Например, у Nike удлинённые топы на 4,5 см длиннее обычных и рассчитаны примерно на рост от 173 до 183 см.
• Читайте состав. Levi’s отдельно описывает джинсы с эластаном, которые лучше держат форму и дают больше свободы, и сырой деним, который поначалу сидит жёстко и свободно, а потом садится по фигуре. При одинаковой цифре такие джинсы будут сидеть по-разному.
• Сравнивайте с вещью, которая уже сидит хорошо. Если у магазина есть мерки самого изделия, а не только тела, разложите похожую свою вещь и сравните.

Короткие ответы

Какие мерки нужны, чтобы определить размер?

Рост, обхват груди, обхват талии и обхват бёдер. Для брюк — ещё длина ноги по внутренней стороне, для рубашек и пиджаков — длина руки.

Как правильно мерить обхват груди?

Стоя прямо, в белье и бюстгальтере, лента горизонтально через самые выступающие точки груди, без затягивания, при спокойном дыхании.

Какой российский размер соответствует M?

Однозначного ответа нет: единой системы буквенных размеров не существует. Сравнивайте обхваты в сантиметрах с таблицей конкретного магазина.

Что такое EU 38?

Зависит от магазина. В таблице Nike колонка EU 38 соответствует американскому 6 и британскому 10, а французский номер для той же вещи — 40. Без таблицы магазина цифра неоднозначна.

Почему в одном магазине я S, а в другом M?

Потому что обязательного стандарта нет, бренды шьют на разные пропорции и мерят от разных точек, а часть производителей сознательно занижает цифры на ярлыке.

Если оказалась между двумя размерами?

Меньший — для облегающей посадки, больший — для свободной. Для верха решает грудь, для низа — бёдра.

Что рядом

Мерки — только начало: почему джинсы садятся по трём точкам, а не по цифре на бирке, мы разбирали в тексте о джинсах по фигуре. Бюстгальтер подбирают по своим правилам — о пяти точках посадки в материале о бюстгальтере. А из каких вещей стоит собирать гардероб, когда размер известен, — в тексте о базовом гардеробе. Другие материалы рубрики — в разделе «Стиль».

Источники

• ГОСТ 31396-2009. Классификация типовых фигур женщин по ростам, размерам и полнотным группам для проектирования одежды — замена ГОСТ 17522-72 и дата введения; ведущие мерки фигуры; условия измерения (белье, поза, натяжение ленты, правая сторона); как снимать рост, обхват груди третий, обхват талии, обхват бёдер с учётом выступания живота, длину ноги по внутренней поверхности, расстояние от шеи до запястья; шаги и диапазоны ростов и обхватов; 356 фигур в шести полнотных группах.
• ГОСТ 25295-2003. Одежда верхняя пальтово-костюмного ассортимента. Общие технические условия — какие мерки указываются в маркировке для женщин, мужчин и детей; отсутствие формулы условного номера.
• Честный знак. Правила модерации размеров одежды — запись размера в виде роста и обхватов, пример 170-96-102, неприменимость понятия «полуобхват», буквенные размеры как международная система.
• BSI. BS EN 13402-1:2001 Size designation of clothes — Terms, definitions and body measurement procedure — дата выхода и предмет первой части EN 13402, корректировка по размерным обследованиям европейских стран.
• DIN Media. DIN EN 13402-1 — статус отозванного стандарта и рекомендация применять DIN EN ISO 8559-1:2021-04.
• Wikipedia. EN 13402 — используется как указатель: определения мерок тела по стандарту (грудь, талия, бёдра, рост, длина руки, длина ноги), условия измерения, буквенные коды и интервалы обхвата груди. Текст стандарта платный, мы его не открывали.
• Wikipedia. Clothing sizes — используется как указатель: формулы немецких, французских и итальянских размеров; история американского стандарта 1958–1983 годов и таблиц ASTM со ссылкой на The Washington Post и Time.
• Википедия. Размер одежды — используется как указатель: отсутствие единой системы буквенных обозначений.
• Wikipedia. Vanity sizing — используется как указатель: определение тщеславного размера, пример каталога Sears со ссылкой на The New York Times.
• NIST. Body Dimensions for Apparel, NISTIR 5411, Y. Tina Lee, 1994 — опора американских размерных стандартов на обмеры Министерства сельского хозяйства конца 1930-х годов и отсутствие нового всестороннего обследования.
• NIST. SI Units — Length — дюйм равен ровно 25,4 мм с 1959 года.
• Университет Коч, репозиторий публикаций. Imagining thin: why vanity sizing works, Journal of Consumer Psychology, 2012 — аннотация: меньший размер на ярлыке и позитивный образ себя, роль самооценки внешности.
• Medical Daily. Does Clothing Size Impact A Woman’s Self-Esteem?, 2013 — пересказ исследования Кинли 2003 года (1011 пар брюк, разброс внутри размеров, более крупные дорогие бренды).
• Nike. Women’s numeric size chart — таблица соответствия американских, британских, европейских, французских и итальянских размеров с мерками тела; как мерить грудь, талию и бёдра; выбор между размерами; приоритет бёдер для низа.
• Nike. Women’s Tops & Tees Size Chart — соответствие букв XS–XL американским размерам; интервал обхвата груди для M; приоритет обхвата груди для верха; удлинённые топы.
• Levi’s. Levi’s Product Size Guide — как мерить талию, бёдра и шаговый шов; выбор между размерами; джинсы с эластаном и сырой деним.
• Levi’s. Levi’s Fit Guide — талия в самом узком месте, шаговый шов от промежности до щиколотки, мерки по телу, а не поверх одежды, приоритет обхвата бёдер.

Материал справочный. Порядок измерений приведён по открытым текстам стандартов и руководствам производителей, таблица — по данным одного бренда. Размерные сетки у магазинов различаются, поэтому окончательный ориентир — таблица того магазина, где вы покупаете, и примерка.