Как сделать маникюр дома: инструменты, кутикула, лак по слоям

Коротко. Домашний маникюр начинается с чистых инструментов: свои кусачки и ножницы, которые моют водой с мылом и протирают 70-процентным спиртом, и ничьих чужих. Ногти стригут почти прямо, слегка скругляя углы, а подпиливают в одном направлении, не туда-обратно. Кутикулу дерматологи советуют не срезать и не отодвигать с силой: это барьер, который не пускает инфекцию под ноготь. Лак наносят тонкими слоями: база, два слоя цвета, верхнее покрытие, и каждый слой должен высохнуть до следующего. После маникюра нужен крем: жидкость для снятия лака сушит ногти. Покраснение, отёк, боль и гной у ногтя, изменение цвета или формы ногтя — повод отложить лак и показаться врачу.

Ниже — порядок, собранный по рекомендациям Американской академии дерматологии (AAD), Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), Клиники Кливленда и Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Технику нанесения лака медицинские источники не описывают, поэтому её мы берём из руководства производителя лаков и прямо это отмечаем. Свои выводы помечаем как редакционную практику.

Здесь речь об обычном лаке. Если на ногтях гель-лак, начните с отдельного разбора о том, как снять гель-лак дома и не повредить ногти: пересказывать его мы не будем.

Что понадобится

• Кусачки или маникюрные ножницы. AAD советует для ногтей на руках именно их, а для ногтей на ногах — отдельные кусачки для педикюра. Острые: в памятке академии о здоровых ногтях отдельно сказано стричь острыми ножницами или кусачками.
• Пилка. В рекомендациях AAD фигурирует пилка или наждачная пилка; из какого материала лучше, источники, которые мы открыли, не уточняют.
• Мягкая щёточка для ногтей. NHS советует чистить ногти именно мягкой щёткой, а не острыми предметами.
• Жидкость для снятия лака и ватные диски. Клиника Кливленда в советах против заусенцев упоминает жидкость без ацетона как более мягкий вариант.
• База, цветной лак, верхнее покрытие.
• Крем для рук или вазелин. AAD предлагает вазелин как простое средство для ногтей и кутикулы.
• Медицинский спирт 70%. Для обработки инструментов, об этом ниже.

Гигиена инструментов

Это та часть, которую дома пропускают чаще всего, а зря. CDC в памятке о гигиене ногтей прямо советует чистить кусачки и пилки перед использованием. AAD и NHS добавляют второе правило: инструменты для ногтей — личные, их не дают другим членам семьи. NHS называет общие кусачки и ножницы в числе того, чего не стоит делать для профилактики грибка ногтей.

Как обрабатывать, AAD расписывает в памятке о профилактике грибка ногтей:

1. Убрать остатки ногтей и вымыть инструмент тёплой водой с мылом. Академия объясняет зачем: дезинфицирующие средства плохо работают на грязной поверхности, поэтому сначала мытьё, потом дезинфекция.
2. Обработать спиртом. Если инфекции на руках и ногах нет, подойдёт 70-процентный медицинский спирт: инструмент протирают или погружают в него на 5 минут.
3. Если есть грибок, бородавка или другая инфекция на кисти или стопе, AAD предлагает раствор отбеливателя: 1 столовая ложка на 1 чашку воды, в посуде, которую держат только для этого, замачивание на 5 минут.
4. Высушить полностью на воздухе, прежде чем убирать.

Как часто, источники говорят по-разному. В памятке AAD о профилактике грибка — после каждого использования, в памятке академии о стрижке ногтей — раз в месяц, щёточкой, смоченной в спирте 70–90%, с последующим ополаскиванием горячей водой. Наш вывод: раз CDC советует чистить инструменты перед каждым использованием, а обработка занимает несколько минут, проще делать её каждый раз и не помнить расписание.

Подготовка рук

Старый лак снимают до всего остального: и стричь, и пилить удобнее, когда видно край ногтя. Затем руки моют. AAD советует стричь ногти сразу после душа или ванны, когда они мягче, а если это неудобно — подержать пальцы несколько минут в тёплой воде.

Долго отмачивать руки при этом незачем. Первым пунктом в памятке AAD о здоровых ногтях стоит совет держать ногти чистыми и сухими: влага помогает размножаться бактериям и грибкам. Там же сказано, что от избытка воды ногти слабеют, расслаиваются и ломаются. Поэтому после ванночки руки вытирают насухо, включая кожу вокруг ногтей. Сколько минут отмачивать, кроме слов «несколько минут», источники не говорят.

Длина и форма

Ногти на руках AAD советует стричь почти прямо поперёк, а затем пилкой слегка скруглить углы. В памятке о здоровых ногтях академия поясняет, что скруглённый кончик прочнее. Клиника Кливленда даёт ту же схему: прямой срез с лёгким скруглением на кончике снижает риск врастания. NHS формулирует это как запрет: не срезать ногти по бокам и стричь только прямо поперёк. Ногти на ногах, по AAD, стригут строго прямо.

Отсюда практичное правило: форму задаёт пилка, а не ножницы. Ножницами снимают длину, а уже пилкой доводят край до мягкого квадрата или овала. Какая форма «правильнее» с медицинской точки зрения, кроме совета не уходить в углы по бокам, открытые нами источники не уточняют. Наш вывод: чем ближе форма к линии кончика пальца, тем меньше ноготь цепляется и ломается, но это наблюдение, а не данные.

Длину источники тоже не регламентируют в миллиметрах. CDC в памятке о гигиене советует держать ногти короткими и регулярно стричь, NHS — стричь регулярно, например после душа.

Как подпиливать

Главное правило AAD повторяет в нескольких памятках: пилку ведут по ногтю всегда в одном направлении, потому что движения туда-обратно ослабляют ноготь. Задача пилки, по словам академии, — сделать край гладким, чтобы ноготь не цеплялся.

• Пилите сухие ногти после того, как вытерли руки. Это редакционная практика: влажный ноготь мягче, и край выходит менее ровным.
• Ведите пилку от боковой стороны к центру, затем с другой стороны так же. Направление внутри этого правила источники не уточняют, важно лишь не возвращаться назад.
• Не запиливайте глубоко в боковые края: NHS прямо советует не срезать ногти по бокам, и это же касается пилки.
• Если ноготь надломился, лучше аккуратно срезать и запилить надлом, чем оторвать его. NHS советует подрезать повреждённые, отходящие ногти до места, где они ещё держатся.

Кутикула: почему её не срезают

Это самый спорный для многих пункт, и источники здесь единодушны. Кутикула — слой клеток кожи вдоль складки у основания ногтя. По описанию Клиники Кливленда, она прилегает к поверхности ногтевой пластины и защищает от микробов и инфекции. Если её срезать, вход для них остаётся открытым.

• AAD: кутикулу не срезать и не отодвигать с силой, это может привести к инфекции. Если очень хочется её отодвинуть, делать это мягко и только после душа или ванны.
• CDC: не срезать кутикулу, потому что она служит барьером против инфекции.
• Клиника Кливленда: отодвигание и удаление кутикулы при маникюре и педикюре может навредить здоровью ногтя, лучше оставить её в покое. В статье о паронихии, воспалении околоногтевого валика, клиника называет слишком агрессивную обрезку кутикулы одной из лазеек для бактерий.

Что делать вместо этого. Сухую, шершавую кутикулу смягчают, а не убирают: AAD предлагает вазелин на ногти и кутикулу несколько раз в день между покрытиями. В обзоре изменений ногтей, которые стоит показать дерматологу, академия описывает и то, к чему приводит обратная привычка: волнистые поперечные бороздки, чаще на больших пальцах, могут быть следом от постоянного ковыряния кутикулы.

Заусенцы

Заусенец — другое дело: это уже отслоившийся лоскуток сухой кожи у края ногтя. Отрывать и скусывать его не нужно: Клиника Кливленда предупреждает, что так появляются кровь, инфекция и боль. Порядок, который она предлагает:

1. вымыть руки;
2. подержать палец несколько минут в тёплой воде, вытереть и нанести увлажняющее средство;
3. срезать заусенец у самого основания стерильными кусачками, не тянуть и не уходить вглубь;
4. нанести мазь с антибиотиком или крем, при желании заклеить пластырем.

CDC говорит о том же короче: заусенец не рвать и не кусать, а срезать чистыми обработанными кусачками. Срезается только отслоившийся кусочек, а не кутикула вокруг.

Покрытие обычным лаком по слоям

Дерматологические памятки, которые мы открыли, технику нанесения лака не разбирают. Порядок ниже взят из руководства одного из крупных производителей лаков; уточнения от медицинских источников и наши собственные выводы отмечены отдельно.

1. Подготовка. Ногти без остатков старого лака, чистые и сухие. Остатки крема с ногтевой пластины лучше убрать, иначе лак держится хуже — это редакционная практика.
2. База. Один слой, дать высохнуть. У базы есть и медицинский смысл: AAD советует тем, кто носит ярко-красный или оранжевый лак, наносить дополнительный слой базы, чтобы ногти не окрасились. Пожелтевшие от лака ногти, по словам академии, возвращаются к обычному цвету за несколько недель, если этот оттенок не наносить снова.
3. Цвет, первый слой. Первый мазок кисточкой — по центру ногтя, чтобы лак не затёк на кутикулу, затем по бокам. В конце кисточкой проводят по свободному краю ногтя, «запечатывая» его. На очень коротких ногтях производитель советует начинать как раз с края, оттянув кожу пальца.
4. Цвет, второй слой. Только после того, как высох первый. Производитель называет два слоя цвета и повторяет, что каждый должен высохнуть до следующего.
5. Верхнее покрытие. Один слой поверх высохшего цвета. По объяснению производителя, полностью высохший лак слегка теряет блеск, а верхнее покрытие его возвращает.

Главная мысль этого руководства — тонкие ровные слои: толстый слой остаётся липким и медленно сохнет. Без базы, по его оценке, лак держится хуже и быстрее скалывается.

Сушка

Сколько минут сохнет каждый слой обычного лака, ни один из открытых нами источников не называет. Руководство производителя говорит только «дать высохнуть»; единственная цифра в нём относится к отдельному быстросохнущему верхнему покрытию, а не к лаку вообще. Поэтому цифр мы не приводим: ориентируйтесь на инструкцию на флаконе.

Что известно о безопасности. FDA предупреждает, что некоторые средства для ногтей легко воспламеняются, и советует держать их подальше от открытого огня, зажжённых сигарет и нагревательных приборов вроде плойки. Поэтому сушить лак феном или у обогревателя — плохая идея. Там же FDA советует работать с такими средствами при хорошей вентиляции.

Наша практика: после маникюра не мыть посуду и не рыться в сумке. Через сколько часов лак твердеет полностью, проверенных данных у нас нет.

Что важно знать о лаке и жидкости для снятия

FDA в обзоре средств для ногтей перечисляет несколько вещей, о которых стоит помнить дома:

• Аллергия. Формальдегид в части лаков и укрепителей может раздражать кожу и вызывать аллергию; на толуолсульфонамид-формальдегидную смолу, которая делает покрытие прочнее, у некоторых людей тоже развивается аллергия. Тем, кто хочет избежать формальдегида, FDA советует проверять в составе формальдегид, формалин, метиленгликоль и эту смолу.
• Глаза и проглатывание. Средства для ногтей опасны при попадании в глаза, а некоторые ингредиенты вредны при проглатывании. На ногте, по словам FDA, они обычно безопасны, если пользоваться ими по инструкции, потому что ноготь служит барьером. Наш вывод: флаконы — подальше от детей.
• Этикетка. Читать предупреждения и следовать инструкции.
• Реакция. При плохой реакции на средство FDA советует сначала сказать врачу.

О жидкости для снятия лака AAD пишет, что большинство таких средств содержит вещества, которые сушат ногти. Поэтому её тоже удобнее применять реже: не стирать и не перекрашивать лак каждые два дня, если можно подправить скол. Это редакционная практика.

Уход после

• Увлажнение. AAD советует наносить крем на ногти, особенно после снятия лака, а в памятке о здоровых ногтях — после каждого мытья рук. NHS советует регулярно наносить крем для рук на ногти и кончики пальцев.
• Перчатки. NHS рекомендует резиновые перчатки, если руки часто в воде или в контакте с чистящими средствами. AAD отдельно упоминает мытьё посуды и уборку.
• Ногти — не инструмент. AAD предупреждает, что, открывая ногтями банки, легко добиться сколов, расслоения и отхождения ногтя от ложа.
• Перерывы. AAD в памятке о гель-лаке советует время от времени ходить без покрытия неделю-две или дольше, а Клиника Кливленда — давать ногтям регулярный отдых от лака.

Если ногти слоятся и ломаются, им нужен отдельный режим, а не только маникюр; об этом — в материале о том, как укрепить ногти.

Частые ошибки

• Срезать кутикулу «как в салоне». Все медицинские источники выше против, причина — риск инфекции.
• Пилить туда-обратно. По AAD, это ослабляет ноготь.
• Уходить в углы. NHS советует не срезать ногти по бокам.
• Чистить под ногтем острым предметом. NHS этого не советует; CDC предлагает мыло, воду и щёточку для ногтей при каждом мытье рук.
• Одни кусачки на всю семью. AAD и NHS советуют не делиться инструментами.
• Отрывать заусенцы и обгрызать ногти. CDC, NHS и Клиника Кливленда против. Если это привычка, а не случайность, поможет отдельный разбор о том, как перестать грызть ногти.
• Толстый слой лака «чтобы за раз». По руководству производителя, он дольше сохнет и остаётся липким.
• Сдирать надоевший лак. AAD в памятке о гель-лаке советует не отковыривать покрытие ногтями и инструментами. Для обычного лака это тоже разумно: его снимают жидкостью.
• Прятать под лаком проблемный ноготь. AAD предупреждает, что искусственные ногти не стоит использовать, чтобы скрыть проблему: они могут её усугубить. Прямого указания о том же для обычного лака мы в источниках не нашли, но логика та же — под покрытием перемены не видны. Это наш вывод.

Когда маникюр опасен

Два состояния встречаются чаще других. Первое — воспаление околоногтевого валика, паронихия. Клиника Кливленда описывает его так: боль, отёк и болезненность вокруг ногтя, кожа красная и тёплая, иногда гнойник. Чаще всего это бактерии, которые проникают через повреждённую кожу у кутикулы. Среди причин клиника называет заусенцы, раздражение водой и химией, обгрызание ногтей и частые маникюры, а также слишком агрессивную обрезку кутикулы. Если воспаление держится шесть недель и дольше, его называют хроническим.

Второе — грибок ногтя. По описанию NHS, ноготь становится ломким, меняет цвет или утолщается; инфекция обычно начинается с края и может распространиться на весь ноготь, который белеет или желтеет, крошится и отходит. Чаще страдают ногти на ногах, но бывает и на руках. NHS называет грибок несерьёзным, но долго лечащимся заболеванием.

В обоих случаях маникюр на поражённом пальце разумнее отложить: обрабатывать воспалённую кожу инструментами, пилить и красить ноготь с признаками грибка источники не предлагают, а лак мешает следить за изменениями — это наш вывод. Инструменты, которые касались такого ногтя, AAD советует обрабатывать раствором отбеливателя, как описано выше.

Когда идти к врачу

• Кожа вокруг ногтя болит, покраснела, отекла и стала тёплой. NHS называет это поводом обратиться к врачу: так проявляются инфекция или вросший ноготь.
• Ноготь изменил форму, цвет или отпал, и непонятно почему. Тоже повод для визита по NHS.
• Появилась тёмная полоса под ногтем, новая или меняющаяся. AAD называет её в числе изменений, которые должен осмотреть дерматолог: это может быть признаком меланомы.
• Ноготь отходит от ложа, позеленел или почернел, на нём появились ямки. По AAD, причиной могут быть грибок, псориаз, травма или бактериальная инфекция под ногтем.
• Признаки грибка. NHS советует начать с фармацевта, а к врачу идти, если инфекция тяжёлая, лечение не помогло или она перешла на другие ногти.
• Воспаление не проходит или возвращается. Клиника Кливленда советует обратиться к врачу, если симптомы сильные, не улучшаются за несколько дней или возвращаются после лечения.
• Диабет, проблемы с кровообращением, ослабленный иммунитет. AAD, NHS и Клиника Кливленда сходятся: таким людям к врачу с проблемами ногтей нужно идти без промедления.

Самостоятельно вскрывать гнойник, выдавливать или срезать воспалённую кожу нельзя: дренирование, если оно нужно, по описанию Клиники Кливленда, делает врач.

Короткие ответы

Можно ли срезать кутикулу дома? AAD, CDC и Клиника Кливленда советуют не срезать: кутикула защищает ноготь от инфекции. Срезать можно только отслоившийся заусенец, чистыми кусачками.

В какую сторону пилить ногти? В одну. По AAD, движения туда-обратно ослабляют ноготь.

Сколько слоёв лака наносить? Руководство производителя: база, два тонких слоя цвета, верхнее покрытие, каждый слой — после высыхания предыдущего.

Чем обработать маникюрные инструменты дома? По AAD: вымыть водой с мылом, затем 70-процентным спиртом, высушить. При грибке или другой инфекции — раствором отбеливателя.

Можно ли сушить лак феном? FDA предупреждает, что средства для ногтей бывают легковоспламеняющимися, и советует держать их подальше от нагревательных приборов. От фена лучше отказаться.

Что рядом

Если на ногтях гель-лак, сначала прочитайте, как снять гель-лак дома. Если ногти слоятся и ломаются, начните с того, как укрепить ногти. А если маникюр каждый раз портит привычка обгрызать ногти — разбор о том, как перестать грызть ногти.

Источники

• American Academy of Dermatology. 11 dermatologists’ tips for healthy nails — чистые и сухие ногти, острые инструменты, скруглённый кончик, кутикула, ногти не как инструмент, вред избытка воды, перчатки, крем после мытья рук, повод к дерматологу и особая осторожность при диабете.
• American Academy of Dermatology. How to trim your nails — стрижка после душа или отмачивания, форма среза, пилка в одном направлении, кутикула, обработка инструментов спиртом 70–90% раз в месяц.
• American Academy of Dermatology. Teaching your child healthy nail care — подпиливание в одном направлении, кутикула, сушка рук, увлажнение, заусенцы.
• American Academy of Dermatology. Manicure and pedicure safety — крем после снятия лака, кутикулу не срезать и не отодвигать с силой, свои инструменты, дополнительная база под яркий лак и восстановление цвета ногтей, искусственные ногти не для маскировки проблем.
• American Academy of Dermatology. Gel manicures: Tips for healthy nails — не отковыривать покрытие, перерывы без лака, вазелин на ногти и кутикулу.
• American Academy of Dermatology. 11 tips to prevent nail fungus — не делиться инструментами, порядок обработки кусачек после каждого использования, спирт 70% и раствор отбеливателя, время замачивания.
• American Academy of Dermatology. 12 nail changes a dermatologist should examine — тёмная полоса, отслоение, покраснение и отёк, зеленовато-чёрный ноготь, ямки, бороздки от ковыряния кутикулы.
• NHS. Nail problems — стрижка прямо поперёк, не срезать по бокам, не чистить под ногтем острым, мягкая щёточка, перчатки, крем, повреждённые ногти, когда обращаться к врачу.
• NHS. Fungal nail infection — признаки грибка, не делиться кусачками и ножницами, фармацевт и врач.
• CDC. Healthy Habits: Nail Hygiene — короткие ногти, чистка под ногтями, обработка инструментов перед использованием, кутикулу не срезать, заусенцы срезать обработанными кусачками.
• Cleveland Clinic. Nails: Fingernail & Toenail Anatomy — что такое кутикула и её защитная роль, вред её удаления при маникюре, форма среза, перерывы от лака.
• Cleveland Clinic. Nail Infection (Paronychia) — симптомы, острая и хроническая форма, причины, в том числе агрессивная обрезка кутикулы, профилактика, когда к врачу, дренирование.
• Cleveland Clinic. A Hands-On Approach To Remove and Prevent Hangnails — как срезать заусенец, жидкость для снятия лака без ацетона, бережное обращение с кутикулой.
• FDA. Nail Care Products — аллергены в лаках, опасность для глаз и при проглатывании, воспламеняемость, вентиляция, что делать при реакции.
• OPI. How to Apply Nail Polish Like a Pro — порядок слоёв, техника мазков и запечатывания края, тонкие слои, роль базы и верхнего покрытия. Руководство производителя, не медицинский источник.

Советы с пометкой «редакционная практика» и выводы редакции не подтверждены первоисточником и приводятся без гарантии результата. Мера «чашка» в рекомендации AAD — американская мерная чашка. Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача: при признаках инфекции, изменениях ногтя, диабете или нарушениях кровообращения обратитесь к специалисту.