Здоровье
5 вопросов психологу о выгорании
Чем усталость отличается от выгорания и почему отпуск не всегда помогает
Тема: Выгорание
Здоровье
Стресс живёт в плечах, горле и желудке
Плечи у ушей, ком в горле, сорванный сон, желудок, который реагирует на письмо от начальника. Разбираем, что происходит в организме при стрессовой реакции и где проходит граница между «это нервы» и «это к врачу».
Здоровье
Запреты не помогают перестать заедать стресс
Вечер, тяжёлый день, кухня, и через двадцать минут пустая упаковка и чувство вины. Сценарий настолько типовой, что у него есть исследовательская литература — и она объясняет, почему запреты работают против вас.
Здоровье
Кортизол и вес: что правда, а что маркетинг
Кортизол стал универсальным объяснением всему — от живота до усталости. Разбираем, что известно на самом деле.