11 друзей летних ножек

Помните, как в голливудском фильме «11 друзей Оушена» главный герой собирает своих старых приятелей, чтобы совершить, казалось бы, невозможное? И побеждает! Летом любой женщине хочется безупречно выглядеть в мини-юбках или в купальном костюме, но что делать с противной «апельсиновой коркой» на ногах? Справиться с целлюлитом помогут 11 друзей летних ножек!

О целлюлите мы уже много писали, поэтому лишь кратко напомним, что виной всему изменения жировой ткани, связанное с застоем в кровообращении и циркуляции лимфы. То есть в клетки не поступает питание и кислород, и не отводятся продукты распада и углекислый газ. Процесс быстро прогрессирует, возникает отечность, жировая ткань как бы каменеет, сдавливая и без того потерявшие уже эластичность сосуды, проблема из эстетической быстро перерастает в медицинскую…

Но не лечитесь сами! Реклама, предлагающая чудодейственные кремы и приборчики часто обманывает. В любом случае нужно пройти обследование у врача, потому что причины могут быть не только банальный избыточный вес, но и генетические, и гормональные нарушения. Специалисты, не один год занимающиеся проблемой целлюлита, выявив причины и определив степень запущенности, назначат вам правильных помощников в вашей борьбе за гладкие ножки.

Первые три помощника

Женщинам, склонным к полноте начинать нужно с борьбы с лишним весом. Ведь полнота всегда мешает кровообращению и движению лимфы. Здесь мало, что нового придумали.

• Правильное питание – овощи, фрукты, минимум соли, сладкого, мучного и жирного. В нашем разделе Диетология можно подобрать себе диету по силам.
• Много чистой воды, желательно слабоминерализованной, содержащей мало солей. Мы об этом уже писали.
• Физические нагрузки. В нашем разделе Фитнес можно познакомиться с различными вариантами.

Обертывания, кремы, маски, грязи и гели

Основная задача в борьбе с целлюлитом – наладить циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах. Для этого на проблемные зоны наносятся антицеллюлитные кремы, маски, грязи и гели, содержащие те или иные вещества, усиливающие кровоток, выводящие шлаки, воздействующие на жировую ткань. Я уже писала об одной из удачных серий антицеллюлитных препаратов марки Липокофеин, основанных на комбинации натуральных веществ. Для усиления действия, прежде всего для того, чтобы эти препараты не так быстро высыхали, часто делают холодные и горячие обертывания. В последнем случае термическое воздействие еще более усиливает эффект препаратов. Конечно, можно сделать (и я делала) обертывания самостоятельно. Для этого можно нанести крем, а затем гель Липокофеин, затем обмотать свои проблемные зоны обычной упаковочной пленкой (продается в больших рулонах на оптовых рынках, там же, где пластиковые тарелки и стаканчики), после этого надеть эластичные шорты и часок уборки квартиры (движение – это жизнь!). Экономный вариант, потому что подобные процедуры в салонах красоты не из дешевых. Но все-таки эрзац-вариант, потому что горячего (более эффективного) обертывания в домашних условиях не сделаешь, с другой стороны, любое самолечение чревато обострением гинекологических заболеваний (не забывайте!) и желанием вместо положенных сорока пяти минут продержаться пару-тройку часов и разом расправиться с целлюлитом. О подобных актах «самосожжения» мне не раз рассказывали косметологи, которым потом приходилось разгребать головешки слишком радивых клиентов.

Если все совсем запущено

Если врач поставил вам третью и выше стадии , то увы, перечисленные выше методы вам нужны лишь как вспомогательные. «Разбить» комки запущенного целлюлита могут лишь руки очень умелого массажиста (таких единицы!) или аппараты. Начинайте изучать список современных методик:

Миостимуляция – электронные приборы заставляют мышцы сокращаться, тренируют тело, как при самых интенсивных спортивных занятиях. Мы много писали об этой «гимнастике для ленивых», разработанной полвека назад для лечения атрофии мышц после операций и после полетов в космос. Сегодня эту космическую технологию можно найти во многих салонах красоты, но признанным лидером среди аппаратов остается итальянская разработка Джанкарло Леви. Его аппарат Транзион – по прежнему единственный, который кроме линейных сокращений дает мышцам скручивающий эффект, схожий с выкручиванием тряпки. Конечно, «отжатые» таким аппаратом проблемные зоны скорее расстаются с отечностью.

Микротоки – воздействуют на различные слои кожи и мышечную систему. Методика успешно применяется для восстановления упругости и эластичности кожи в лечении ранней стадии целлюлита и как дополнительный метод на поздних стадиях целлюлита с целью улучшения качества кожи и тонуса мышц, с использованием различных косметических средств. Микротоки входят составной функцией аппаратного комплекса ВИП-лайн.

Электролиполиз – используется низкочастотный переменный ток, подаваемый на электроды в виде игол, которые вводятся непосредственно в подкожную жировую клетчатку. Специально подобранная лиополитическая волна заставляет активно работать уже не мышечные, а сами жировые клетки. Если что-то в этом мире и можно назвать «сжигателем жира», то именно аппарат Алиподжей, результатом работы которого становится заметное уменьшение жировых запасов.

Лимфодренаж – приятный массаж, который делается по ходу лимфы, и активизирует ее циркуляцию, а значит шлаки и лишняя вода выводятся из организма в ускоренном темпе. После процедуры появляется чувство легкости и бодрости. Этот массаж неплохо делают вручную китайские массажисты. Но аппарат Лимфоджей, автоматически координирующий темп массажа в зависимости от пульса сердечных сокращений, все-таки эффективней.

Ультразвук – звуковая волна, разрыхляющая соединительную ткань, способствующая рассасыванию спаек, уменьшающая застой и отечность, улучшающая кровоток и движение лимфы. Бомбардируя акустическими ударами, такие аппараты к тому же нагревают «апельсиновую корку» до 45 градусов, что увеличивает газообмен и ускоряет процессы жизнедеятельности в «застоявшемся болоте» проблемных зон.

Вакуумный массаж – используется разница давления между тканями тела и полостью специальной банки, откуда компрессор отсасывает воздух. Расширяются капилляры, усиливается кровоток и лимфообмен, интенсивнее протекают обменные процессы. Этот вид аппаратного массажа позволяет «разбить» крупные жировые образования, вследствие чего тонкие прослойки между отложениями жира начинают разрушаться, в связи с чем улучшается кровообращение и уменьшается эффект бугристости кожи. Из эффективных аппаратов вакуумного массажа можно отметить Vacuumsound, который сочетает в себе вакуумный массаж и ультразвук. Методика «два в одном» позволяет успешнее справляться с проявлениями целлюлита 3-4 стадий, активизировать обменные процессы и лимфодренажную функцию организма.

Лечение запущенного до 3-4 стадии целлюлита может продлиться 1,5 -2 месяца, а иногда и дольше. Поэтому, если в августе вы собираетесь к теплому морю, то начинать лечение лучше в мае-июне. В особо запущенных случаях не всегда значительного эффекта можно достичь после первого курса. И тогда через 3-4 месяца лучше курс повторить, чтобы достичь результата. Не забывайте про диету, физическую нагрузку и обильное питье воды. Учтите, что после процедур, например, массажа или электролиполиза могут оставаться следы в виде синячков или кровоподтеков, которые, впрочем, быстро проходят. Для прохождения курса процедур лучше выбирать салон красоты, где представлено как можно больше различных аппаратов, ведь тогда врач может комбинировать процедуры, достигая максимального эффекта.

Настя Костюченкова