Самые красивые ноги - 30 фото

Мы полностью поддерживаем бодипозитив, и считаем, что красота бывает разной - но при словах “красивые ноги” в голове сразу возникает ассоциация с худой, высокой и рельефной моделью. Слишком длинных ног, как известно, не бывает - они делают силуэт пропорциональным и гармоничным, и позволяют девушке выглядеть сексуально даже в кроссовках.

Чаще всего, красивыми ногами обладают тонкокостные девушки. Если вы никак не можете похвастаться изящными лодыжками и тонкими щиколотками, не спешите расстраиваться - вы легко компенсируете особенность комплекции упругой большой попой, крутыми бедрами и внушительной грудью.

Стоит заметить, что красивые ноги не могут быть абсолютно прямыми - это нормально, не стоит переживать из-за изгибов, ведь они смотрятся гармонично и делают вас привлекательнее. В идеале, между ногами должно быть четыре просвета : от стоп до лодыжек, ниже коленок, от коленок до бедер, от бедер до паха.

Красота - это всегда гармония, баланс. Поэтому, идеальные ноги должны быть не слишком накачанными, но и не дряблыми. Как получить ноги мечты - мы расскажем в нашей статье.

Героиням нашей подборки, безусловно, очень повезло с генетикой. Но были бы они настолько совершенны, если бы не регулярные занятия спортом? Все об обладательницах самых красивых ног в мире и их секретах красоты и стройности - в нашей статье.

Адут Акеч

Мы уже неоднократно писали об Адут Акеч - девушка, которую назвали наиболее востребованной моделью 2019-го года, заслуживает того, чтобы упоминать о ней в рейтингах самых красивых людей мира. Темнокожая богиня, которую пресса называет “второй Наоми”, обладает ничуть не менее идеальными ногами, чем ее знаменитая предшественница. Нам искренне бы хотелось узнать у Адут, как заполучить такие безупречные длинные ноги - но, похоже, здесь никакого секрета нет. Великолепная фигура девушки, позволившая ей стать иконой модельного бизнеса начала 20-х - подарок природы. Остается только любоваться и завидовать.

Хейли Бибер

Одна из главных супермоделей нового времени, подруга Кендалл и Беллы и жена Джастина Бибера является обладательницей идеальных ног. Стройная, спортивная и подтянутая Хейли легко делится с поклонниками секретами великолепного тела. Двадцатитрехлетняя красавица не скрывает, что дело не только в генетике - она усердно трудится над тем, чтобы быть в форме. Обратите внимание на горячий пилатес и хот йогу - занимайтесь в помещении, нагретом до 40 градусов. Это позволит мышцам стать более эластичными и сделает тренировки эффективнее.

Грейс Элизабет

Ноги двадцатитрехлетней Грейс Элизабет - объект зависти многих девушек. Модель отнюдь не выглядит изможденной - она предпочитает правильное питание, а не изнурительные голодовки и показавшие свою неэффективность детоксы и соковые диеты. Конечно, побаловать себя чем-то вредным красотка тоже может - для ее ровесниц гастрономические излишества еще не так страшны, как для женщин постарше. Однако, для того, чтобы иметь безупречное тело, Грейс бывает в тренажерном зале не реже четырех раз в неделю. Фитнесом она занимается именно утром - это позволяет зарядиться энергией на весь день.

Жасмин Тукс

Спортивные рельефные ноги и округлая сексуальная попа - сочетание, которое удается встретить не так уж часто. Жасмин Тукс - редкая счастливица, которой удалось стать обладательницей идеального тела. Конечно, такие ноги, как у Жасмин, невозможно получить без регулярных физических нагрузок. Она занимается в зале под наблюдением тренера, и вне зависимости от занятости, всегда находит время для работы над собой. Любимые упражнения модели - приседания “сумо” и парные асаны йоги.

Кайя Гербер

Кайю Гербер часто обвиняют в том, что она пропагандирует нездоровые стандарты - дескать, ноги девушки уж слишком тонкие. Но мы считаем, что восемнадцатилетняя красотка с изящными и невероятно длинными ногами - это невероятно эстетично.

Секрет идеальных ног тонкой и звонкой дочери Синди Кроуфорд - вовсе не в отказе от пищи, а в регулярных занятиях спортом. Упражнения, которыми юная красавица добивается безупречных форм, просты и знакомы каждому. Если вы хотите выглядеть, как Кайя Гербер, выполняйте махи ногами, ягодичный мостик и слайдеры.

Жасмин Сандерс

Жасмин - одна из обладательниц самых совершенных и сексуальных фигур на планете. Модель сама себя называет “Golden Barbie” - и, сложно не согласиться с тем, что сходство со знаменитой куклой действительно присутствует.

В отличии от многих других героинь нашей подборки, Жасмин - отнюдь не субтильная барышня. Она представляет абсолютно другой идеал девушки - сексуальная, женственная, горячая. Если вы смотрели на фотографии Гербер и думали о том, что “это уж точно перебор” - вы подобрали для вас другой пример для подражания.

Жизель Бундхен

Бесконечные ноги Жизель Бундхен когда-то позволили ей стать самой высокооплачиваемой моделью планеты. Сейчас сорокалетняя Жизель уступила это звание вездесущей Кендалл Дженнер, но выглядит по-прежнему божественно - за последние двадцать лет фигура Бундхен ничуть не изменилась, даже не смотря на то, что она дважды стала мамой.

Безусловно, идеальная фигура у девушки, которой давным-давно не восемнадцать и даже не двадцать пять - результат жесткой дисциплины, тренировок и разумных самоограничений. Красавица занимается танцами, кикбоксингом, йогой и выделяет время для тренировок даже в самые загруженные дни. Жизель утверждает, что йога полезна не только для построения идеального тела - медитация и дыхательные упражнения помогают легче переносить стрессовые ситуации.

Кендалл Дженнер

Эта подборка была бы неполной без самой высокооплачиваемой модели мира и звезды инстаграма Кендалл Дженнер. Двадцатичетырехлетняя красавица, безусловно, выиграла в генетическую лотерею и не жалуется на метаболизм - однако, для того чтобы поддерживать статус самой популярной девушки мира, этого недостаточно. Программу тренировок и питания для девушки разрабатывают лучшие тренера и диетологи мира.

Вопреки расхожему заблуждению, стройных ног Дженнер помогают добиться силовые тренировки, а не изнурительные кардио, показавшие свою неэффективность. Основа рациона супермодели - яйца, авокадо, курица, овсянка, рис, сырые овощи и суши.

Эльза Хоск

Не боясь показаться предвзятыми, скажем - Эльза Хоск обладает самыми красивыми ногами на планете. Как бы щедра ни была природа, добиться такой формы без усилий невозможно - Эльза много и регулярно занимается в зале, чередуя силовые тренировки с маленьким весом и кардио. Хоск очень много бегает, иногда ее путь составляет 21 км - однако, она прислушивается к потребностям своего организма и не изнуряет его, если чувствует себя изможденной. Работы с большими весами модель избегает, так как хочет оставаться изящной.

Также хорошо помогает для построения идеального тела растяжка и боди-балет.

Джиджи Хадид

Хейтеры травили Джиджи Хадид за выпирающие косточки и вены на ногах - мы считаем такой подход неправильным, потому что эти вещи никто не может изменить. Джиджи заслуживает места в нашей подборке за усилия, которыми она добилась идеальной формы ног. Четыре раза в неделю модель занимается в спортзале, чтобы избавиться от жира, к накоплению которого она предрасположена генетически - так что долой оправдания!

Главное упражнение, позволяющее Хадид-старшей добиться красивых ног - старый-добрый велосипед. Также она регулярно занимается боксом - и никаких стереотипов о том, что это “неженственно”.

Зендая

Зендая - единственная девушка в нашей подборке, которая не является профессиональной моделью. У этой красавицы великолепные длинные худые ноги - таким может позавидовать любая. С девяти лет актриса является вегетарианкой - однако, это больше связано с моральными убеждениями, чем с желанием стать стройнее. Двадцатитрехлетняя звезда обожает мороженое и китайскую лапшу быстрого приготовления - так что ни о каких ограничениях речи не идет. Что ж, иногда безупречное тело - подарок природы, ради которого не приходится прилагать усилий.

Стелла Максвелл

Тридцатилетняя модель и девушка Кристен Стюарт - обладательница невероятно красивых ног. Ее регулярно называют одной из самых сексуальных женщин мира - и поспорить с этим сложно.

Чтобы продолжать быть красивой и стройной, Кристен правильно питается - она обожает яйца, авокадо, овощи, курицу и смузи. Но модель регулярно работает над тем, чтобы ограничить употребление продуктов животного происхождения и сделать диету полностью вегетарианской. Основной вид физических нагрузок, которому Стелла обязана идеальными ногами - это йога.

Винни Харлоу

Винни Харлоу - одна из тех моделей, благодаря которым началась эпоха бодипозитива. Девушка с витилиго, которую часто ласково называют “шоколадка милка” - обладает невероятно эстетичными длинными и стройными ногами. Чтобы поддерживать идеальную форму, Винни регулярно играет в бадминтон и занимается боксом.

В отношении питания супермодель - не тот человек, с которого стоит брать пример. Она часто сидит на жестких диетах, а потом балует себя пирогами - тем не менее, молодой организм стерпит все.

Адриана Лима

Если вы следите за жизнью этой супермодели, мы уже предчувствуем ваше возмущение. Да, сейчас тридцатидевятилетняя Лима перестала выходить на подиум и позволила себе расслабиться - но Адриана так долго была одной из самых сексуальных женщин мира с безупречной фигурой, что заслуживает упоминания за прошлые заслуги.

Ранее красавица занималась спортом шесть раз в неделю - именно такое количество тренировок было ей необходимо, чтобы поддерживать идеальную форму. Любимым упражнением супермодели для создания идеальной формы ног были прыжки со скакалкой - попробуйте, и вы удивитесь, насколько это эффективно. Обязательной частью ее тренировок также были занятия боксом.