Ганс Селье, основоположник теории стресса, дает следующее определение: "Стресс есть органическое, физиологическое, нервно-психическое расстройство, а именно нарушение обмена веществ, вызванное раздражающими факторами".
      Стресс - причина многих заболеваний. Это бессонница, ведущая к нервным расстройствам. Это сексуальные проблемы. Это преждевременное старение организма и внешнего облика человека.

Стрессов можно избежать, если соблюдаются 7 принципов здоровья и красоты:

  1. Всегда планируйте свою жизнь так, чтобы Здоровое Тело, Здоровый Дух и Здоровый Рассудок были бы у вас первыми приоритетами.
  2. Ставьте перед собой реальные цели. Каждый день уточняйте вашу цель и стремитесь к ее достижению.
  3. Помните Золотое Правило: относиться к себе и окружающим с уважением и достоинством.
  4. Учитесь быть терпеливыми. Ежедневно старайтесь избегать отрицательных эмоций, связанных с крушением беспочвенных ожиданий.
  5. Относитесь к своему организму со священным уважением.
  6. Помните о балансе между Телом и Духом, посвящайте свое время в равной мере как физическим, так и духовным упражнениям.
  7. Следуйте принципам и правилам, в которые вы верите.

         Внимательно вчитавшись в эти принципы, можно заметить, что в наших условиях практически невыполнимы.
     В этом случае на помощь приходят специалисты и средства, имеющиеся в дэй-спа.

     Поговорим немного о древних и новых открытиях, позволяющих врачам творить чудеса всего лишь за 1 день (именно это включает в себя понятие дэй-спа - курорта на 1 день).
  
     Почему название маленькой бельгийской деревушки в 25 км от древнего города Льежа постепенно прижилось во многих языках мира и уже входит в наш родной язык без перевода?
      Деревня Спа славилась расположенными в ее окрестностях горячими минеральными источниками.
     Понятие "спа" входит как нарицательное во многие толковые словари.
     Знаменитый Уэбстер толкует это слово как обозначение минерального источника, модного курорта, оздоровительного центра и даже гидромассажного бассейна.
     Все эти толкования объединяет одно - возможность быстрого и эффективного восстановления здоровья и сил, снятия стресса, улучшения показателей сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, а также стимулирования процессов выведения токсинов.
     Что можно исправить в организме за один день? Можно добиться снятия стресса. О стрессе написаны горы книг. Большинство авторов сходятся на том, что стресс - это очередная чума ХХ века. Но эта чума излечима.

Секреты Клеопатры, или Волшебство аромассажа


  


      Клеопатра, последняя из египетских цариц, известна в истории как одна из величайших экспертов в области искусства применения ароматических масел для создания необыкновенного эффекта от ванны, массажа и ароматерапии. Она ежедневно принимала ароматическую ванну, а затем массаж с ароматическими маслами из лепестков роз, кедрового дерева, лилий, мирры, мелиссы, корицы и других растительных экстрактов. Говорят, что одним из решающих факторов в обольщении Юлия Цезаря, а также Марка Антония, были чарующие ароматы, исходящие от тела "царицы беззаконий". Тем более, что к тому времени Клеопатра была уже далеко не юна.


     В древнем Египте искусство аромассажа всегда исходило из принципа: благовоние и оздоровление неразделимы. Любое ароматическое масло, втираемое в кожу в процессе массажа, всегда служило не только косметическим, но и медицинским средством. Эффект целительства достигался за счет одновременного воздействия наложения рук и запаха.

Тайны мира запахов

        Ощущение запаха и эффекты его воздействия на человека лежат в запредельной области подсознательного. Влияние запаха на состояние организма - это сложнейший комплекс реакций нервных клеток, нервных волокон и клеточных мембран. 
     Обоняние, как одна из функций мозга, мгновенно включает механизмы эмоций и открывает дверцы памяти. При этом меняются такие характеристики организма, как температура тела, аппетит, уровень стресса и интенсивность полового влечения во всей сложности физико-химических реакций, проходящих в организме при изменении этих характеристик.
     Отдел мозга, идентифицирующий запахи - известный также как "мозг внутри мозга". Он отвечает за формирование эмоций и инстинктивных желаний. Запах есть и всегда был главным руководителем основ поведения живых существ, начиная с самых ранних этапов эволюции жизни на Земле.

Натуральное эфирное масло против синтетических препаратов

     В наше время ученые все больше убеждаются в том, что ни одно из синтезированных лекарств не обходится без побочных вредных эффектов. Это в полной мере касается искусственных душистых веществ. Все больше практикующих медиков возвращаются к естественным средствам и методам оздоровления.
     Использование и изучение натуральных 100%-эфирных масел в терапевтических целях становится все более популярным. В отличие от искусственных душистых аналогов, эти масла не дают побочных эффектов.

Воздух и вода


        Другим древнейшим средством восстановления организма испокон веков являлось сочетание воздействия горячего воздуха и воды. Поэтому любой дэй-спа обязательно включает в свой арсенал различные методики сеансов в бане и в ванне. Сауна, хаммам (турецкая баня), русская баня, контрастные ванны, различные виды душей, гидромассаж - все это в том или ином сочетании вы найдете под вывеской "Дэй-спа". 

Повышение интенсивности обмена веществ


     По мере того, как тело прогревается в сауне, скорость обменных реакций организма возрастает примерно на 6% на каждый градус повышения температуры тела. Повышение интенсивности обмена веществ ведет к сжиганию большего числа калорий в течение всего сеанса пребывания в сауне и даже в течение нескольких часов после нее.
     Во время регулярного посещения бани или сауны, происходит адаптация организма к тепловым нагрузкам, улучшается обмен веществ, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Через сальные и потовые железы происходит очищение организма от токсических веществ. Но вместе с ними из организма вымываются и некоторые витамины, и минеральные вещества, теряется большое количество жидкости. Поэтому во время сеансов необходимо принимать негазированную минеральную воду, поливитамины и не забывать охлаждаться под душем с головой.
        Единственный способ стабилизации температуры в человеческом организме - это потоотделение. Этот процесс сопровождается потерей 0,586 ккал на каждый грамм выведенной на поверхность кожи воды. При самом умеренном режиме сауны любой человек может оставить там 500 г веса, израсходовав при этом около 290 ккал. Примерно ту же самую энергию человек тратит при пробежке на 3-5 км. Человек, привыкший к сауне, может легко оставлять за сеанс от 600 до 800 ккал без ущерба для здоровья. А это уже эквивалентно пробежке на 5-8 км. При этом часть воды, потерянной при сеансе, восстанавливается, однако калории сгорают безвозвратно.


Михаил Кочиашвили, наш консультант, врач оздоровительной медицины, создатель и консультант нескольких салонов SPA в Москве.

Комментарии : 0

    Оставить комментарий

    Отменить