Критически оглядываете себя в зеркале и понимаете – пора худеть до летней одежды. С понедельника садитесь на диету, а во вторник - опять уминаете "наполеон"… Как быть, если вы сладкоежка и сподвигнуть себя, любимую, на такой героизм, как "невкусная" диета не получается?

Выход есть. Привести фигуру в божеский вид можно и с помощью сладких диет.

Леденцовая или конфетная диета

Смысл диеты в том, что завтракать, обедать и ужинать вы будете леденцами (лучше – витаминизированными из аптеки). Авторы диеты уверяют, что на день хватает 1 пачки конфет, то есть приблизительно 75 г. Но при этом необходимо:

- пополнять в организме запасы кальция. Можно принимать его в таблетках, а можно дополнить диету нежирным творогом или 2 стаканами молока.

- регулярно чистить зубы, дабы защитить их от кариеса.

Результат леденцовой диеты сногсшибательный! В первый же день вы теряете от 1 до 1,5 кг и при этом чувствуете себя вполне комфортно: есть после сладких леденцов совершенно не хочется, а пить - при любой диете - не только можно, но и нужно. Не меньше 2 литров в день.

Так, обманывая желудок леденцами, за неделю вполне реально скинуть от 5 до 8 килограммов. На второй неделе вы возвращаете себе полноценный завтрак, оставляя леденцы на обед и на ужин. При этом ваши стратегические запасы жира уменьшатся ещё на пару килограммов. Третья неделя - только ужинаете леденцами и теряете ещё колограмм живого веса.

Минусы

К сожалению, подобные "леденцовые бомбардировки", несмотря на свою диетическую эффективность, опасны для здоровья и могут вызвать язвы, гастриты, нарушения водно-солевого и белково-липидного обмена, отразиться на состоянии печени и поджелудочной железы. Врачи не советуют увлекаться леденцами более трёх дней. А некоторые попробовавшие эту диету на себе уверяют, что на приторных конфетах больше и не выдержать.

«Лучшее упражнение для похудения–
повороты головой слева направо.
Делать их надо в строго определённые моменты -
когда тебе предлагают что-нибудь съесть".

Шоколадная диета

Ещё один вкусный способ похудеть. Схема довольно проста: за день вам разрешается съесть не более двух 40-граммовых плиток горького шоколада, запивая их чёрным кофе без сахара. Шоколад отбивает аппетит, а кофе борется с запорами. И так – пять дней. В результате – от 3 до 6 сброшенных килограммов. Затем следует сделать перерыв на четыре-шесть дней.

Утверждают, что на горьком шоколаде и кофе сидела Алсу. С тех пор это её любимая диета.

Минусы

Помните: шоколадная диета противопоказана при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы.

«Наилучшее средство для похудения –
пустой холодильник».

Углеводная диета

Правильное её название Ice Cream Diet. Эта разработка американского диетолога Холи МакКорд – ещё один способ спасения располневших сладкоежек. Потеря веса происходит при поедании любимого ими мороженого: на завтрак, обед и ужин. В нём, оказывается, содержится большое количество кальция. А как уверяет диетолог, при недостатке кальция наш организм увеличивает запас жира. Когда же мы получаем достаточное количество кальция - процесс накопления останавливается, жиры не откладываются, а расходуются. Мы худеем.

На подобной сладкой диете сидела и Ума Турман перед съёмками кинофильма "Убить Билла". В своём забеге за плоским животиком она питалась исключительно мороженым, горьким шоколадом и пудингом, нормальную пищу не ела. И за 6 недель диеты актриса сбросила 11,5 ненавистных килограммов. Результат, как говорится, налицо. Точнее - на экране.

Минусы

От холодного может заболеть горло, а избыток кальция у людей со слабыми почками грозит мочекаменной болезнью.

Несмотря на поразительные и быстрые результаты сладких диет, специалисты (в большинстве своём) настаивают на комплексных диетах, в которых присутствуют все жизненно необходимые элементы, витамины и белки. А к любым односторонним диетам (будь то только рис, или только яблоки, или только мясо, или только сладости и т.д.) относятся осторожно, призывая не увлекаться ими на длительный срок.

И действительно, долго сидеть на сладостях - вещь опасная. Не остановишься вовремя - так и до диабета додиетиться легко. Недаром ведь диабет считается национальной болезнью индусов, которые кладут сахар во все блюда – от мяса до супа.

Александра Глотова

Комментарии : 0

    Оставить комментарий

    Отменить