Здоровье

в балансе

Материалы

Час на дорожке ощущается как работа, а на весах ничего не происходит. Разбираем, почему так и зачем кардио всё-таки нужно.

Ни одна из них не выглядит ошибкой. Именно поэтому они держатся годами.

Индекс массы тела придумали для популяций, а не для конкретного человека у зеркала. Что он показывает и чего не показывает.

Похудеть удаётся многим. Остаться в новом весе — задача другого класса, и решается она другими средствами.